總是失眠不妨檢查壹下頸椎。
在西方童話中，奧羅拉公主是壹位美麗、優雅、溫柔、善良的公主。不幸的是，在她十五歲的時候，她被壹個惡毒的女巫詛咒了，她很長壹段時間都保持清醒。壹百年後，她的臉依然青春美麗，然後探索的王子發現她的美麗讓他忍不住深深地吻了下去。正是這個吻打破了公主的魔咒，喚醒了沈睡的人。
這就是舉世聞名的睡美人童話。公主睡著了，睡了壹百年，十五歲的樣子還留著。這是這個童話最吸引人的地方。自古以來，世界上包括皇帝、將軍、平民在內的許多人都在努力尋找壹種傳說中可以達到長生不老的秘方，故事中的公主就是通過睡眠獲得的。
睡眠可以緩解大腦的疲憊，放松全身的肌肉，使人體得到充分的休息，對人體各種機能的恢復和補充起著非常重要的作用。甚至可以說，睡眠和食物壹樣，是人體正常運轉不可或缺的壹部分。可想而知，如果人離開了睡眠，身體狀況會是壹種無能的狀態！
然而，隨著現代生活節奏的加快，高壓力、高負荷的生活和工作狀態讓越來越多的人無法長時間安然入睡，失眠困擾著越來越多的現代都市人。專家對失眠的最新定義是:需要30分鐘以上才能入睡；睡眠維持困難，夜間醒來次數超過兩次；壹大早醒來；睡眠質量下降，深睡眠時間短，淺睡眠做夢時間長。
除了睡前喝濃茶或咖啡、暴飲暴食、睡眠環境突然改變、噪音過大和燈光過亮或其他疾病等偶然因素外，失眠的主要原因是頸部疾病引起的交感神經受到刺激(或壓迫)，使大腦興奮。嚴重失眠的人，是由於頸椎退行性變、外傷或勞損、頸椎小關節脫位、椎間不穩或頸肌痙攣或炎癥，產生創傷性反應，屬於中醫“失眠”的範疇。進壹步分析表明，興奮和抑制都是大腦皮層的基本活動。如果興奮活動中樞的興奮性增加或影響自主神經的次級高級中樞下丘腦的功能，就會導致失眠。
失眠或長期失眠都會不同程度地危害人的健康，給人的生活和工作帶來不利影響。如果經常失眠，會感到身體沈重、易怒、健忘、記憶力減退、註意力不集中、頭暈、食欲不振、神經過敏、皮膚幹燥、頭發幹枯、精神疲勞等類似神經衰弱的癥狀。
失眠案例
我有個男病人叫肖，是個作家。由於長年伏案寫作，我的脖子劇烈疼痛酸痛，上肢和手指經常麻木，經常整夜失眠，這使我極度抑郁。去了幾家醫院，醫生診斷為神經衰弱。他吃了很多神經衰弱的中藥和西藥，但是都沒有效果。他幾乎放棄治療這種失眠。
這壹天，肩頸的疼痛迫使他來到我的診所。我給他做了壹般的頸椎病保守治療，然後告訴他要經常鍛煉肩頸部，按壓幾個相關穴位。過了兩三個月，他的頸椎不疼了，胳膊也麻了，連失眠都治好了！他很感激我，還特意送了我壹本他的新作專輯。
很多人失眠，就直接去神經內科看醫生，吃壹些改善睡眠和神經狀態的藥物。但如果同時患有頸椎病，就必須從頸椎尋找失眠的根源。因為頸椎在生理結構上與大腦相連，在為大腦供血的同時，也負責傳遞來自身體各個部位的信息。如果頸椎有問題，就會把接收到的各種刺激信息傳遞到大腦，影響大腦的睡眠中樞，進而引起失眠。
治療失眠，我的建議是，首先要從心理上面對，用相對平和的心態去對待，註意調節情緒，不要害怕失眠，因為失眠而感到煩躁、焦慮、苦惱；在註意情緒調節的同時，還要註意飲食習慣的合理化和規律化，作息規律，飲食清淡，多戶外運動等。，同時配合壹定的操作。
預防失眠麻木的小貼士壹是保持正確的睡姿:
仰臥和側臥是明智的。枕頭要放在頸後，不要放在後枕，以免擡頭，使頸部肌肉疲勞，使頸部呈直彎或反彎。
第二，壹切都想開了:
放松點。睡前聽壹些具有催眠性質的輕松歌曲，緩解和消除心理壓力。
第三是按時入睡:
按時起床，培養良好的休息習慣。同時，睡前最好洗個熱水澡，以提高體溫，讓人有睡意。
第四，科學飲食:
點壹份“睡眠晚餐”，盡量保證在入睡時胃已經完成了食物消化的任務。晚飯最好在睡前三小時吃，壹般不宜吃得太晚。晚餐少吃或不吃辛辣、油膩、富含維生素B的海鮮，因為這種海鮮有提神作用；妳應該多吃富含碳水化合物的全谷物。平時應多吃核桃、紅薯、黑芝麻等補腎的食物，以及木瓜、當歸等能舒筋活絡、對頸椎病有預防作用的食物。
第五，按摩:
中醫認為睡眠質量差是因為體內陽氣過盛，陰氣不足。