第壹，直接補充黑色素的食物
所謂以色制色，直接補充黑色素，就是吃壹些富含黑色素的食物，比如黑色的食物。所謂黑色食品主要有兩個方面，壹是黑色食品；另壹方面是粗纖維含量高的食物。常見的黑色食物有黑枸杞、黑芝麻、黑木耳、黑豆、黑蕎麥、黑棗、黑葡萄、黑蘑菇、烏骨雞等。這些食物有利於黑色素的生成，幫助患者恢復。
第二，間接補充合成黑色素所需的原料。
通過補充黑色素合成過程中所需的中間物質，也可以保證黑色素合成的順利進行，達到補充黑色素的效果。所謂間接補充黑色素。其中，酪氨酸和銅是黑色素合成的重要物質。
酪氨酸是產生黑色素的主要原料，銅是酪氨酸酶的重要成分，酪氨酸酶是形成黑色素所需的催化劑。因此，白癜風患者在日常生活中吃壹些富含酪氨酸和銅的食物，也有利於病情的恢復。
常見的富含蛋白質和氨基酸的食物有:牛肉、豬肉等瘦肉；雞蛋、牛奶、豆類、動物肝臟等。以及茄子、蘿蔔等維生素c含量較低的新鮮蔬菜和水果，尤其是富含銅、鋅等微量元素的食物，白癜風患者可以適當多吃。因為微量元素的缺乏會降低體內黑色素合成的效率，從而減少黑色素的合成，對白癜風是不利的。
溫馨提示:單純用飲食補充黑色素治療白癜風是不夠的。白癜風患者應及時到正規專業醫院進行檢查和治療。明確病因，對癥治療，調整飲食，可以幫助妳盡快康復，恢復健康肌膚，擺脫白斑的困擾。