原來這塊石頭起源於海底，卻是從海面浮上來的。有人說是真的養生，因為李時珍明真的在《本草綱目》中說它“清肺瀉火，化滯除舊痰”，可見這塊石頭是大海送給人類的禮物。
這種石頭就是浮石，有浮石、浮石、泡石等別名。由於比重小，它能浮在海面上。有兩個來源。壹個是海洋苔蘚蟲的骨骼，鞘翅目，通常被稱為石花；另壹種是火山噴發產生的壹種多孔石，又稱“浮石”。
兩者都叫浮石，形狀、外觀、功能基本相似。古籍中沒有區分，近代也沒有明確的區分標誌，所以經常混用，只是采集的地區和方法不同。
石花主要分布在福建、浙江、江蘇、廣東沿海地區。因為它們自然離開附著物，漂浮在海面上，滿足不了需求，所以可以在秋季或夏季從海底撈出，用水清洗，曬幹。
浮石多見於遼寧、山東、福建、廣東等地區。因為數千年來無數次的火山活動導致大量的浮石被沖到岸邊，所以比較容易收集。這種浮石是在海邊附著在海岸上的，只需要鑿開，用清水浸泡除鹽，然後晾幹即可。
浮石養生大多是基於其清肺化痰的功能。《本草綱目》裏也有壹句介紹浮石的。原文為“浮石除痰熱過盛入肺”。可見，浮石的養生作用在於清熱化痰，尤其擅長清除肺熱引起的頑痰、老痰。
如果單純肺熱有痰，可以單獨用浮石燒水養生。明代張景嶽《凈月全書》記載，浮石與貝母、膽南星、白芥子同煮，清熱化痰，軟堅散結。金元四大家之壹的朱丹溪在《丹溪心法》中記載，用浮石、梔子、瓜蔞、清共煮水，使肝火旺盛，影響肺痰。
浮石的養生價值和藥用價值很高。浮石除清熱化痰外，還能軟堅消癰消癤。因為肺被稱為“水神之源”，清肺火可以“清壹條水道”，所以浮石入藥，利尿通淋。
但值得註意的是，浮石因能清肺化痰，常被用於養生，但其性寒，故適用於肺熱痰熱者，不適用於虛寒痰熱者。此外，還有壹種藥材如地衣和壹種多肉植物，也叫石花，需要加以區分。
那麽浮石和瓜蔞都可以消痰，都是寒性的，都可以清熱，只是養生上有所不同。浮石善除老痰、頑痰，瓜蔞善除熱痰、燥痰。
了解了浮石之後，看到煮過的石頭的人就知道是養生了。除了浮石是石頭外，還有許多礦物藥材，如紫應時和雄黃。並不是只有枸杞可以泡在保溫杯裏養生，可以泡的東西都是根據每個人的體質來選擇的。