因為很多寶媽聽信了這些謠言，開始在家熬骨頭湯，做大魚大肉。讓孩子三天兩頭吃這些。長此以往，我發現孩子不僅沒長高，體質反而壹天比壹天差。而且孩子的食欲也變得很差，整個人都沒有精力了。晚上經常出汗推被子。
1，胃口
其實如果孩子沒有食物堆積的問題，只要家長正確引導，很少會挑食。如果家長突然發現孩子沒有食欲，可以想想孩子體內是否有食物堆積。孩子胃口不好是食物堆積的明顯表現。
2.舌苔
孩子的舌苔和健康有很大的關系。家長可以對孩子的舌苔進行鑒定，看孩子體內是否有食物堆積問題。如果家長發現孩子舌苔發白或發黃，說話帶聲調，說明孩子有脹氣，體內食物堆積嚴重，消化不良！
3、排便
家長可以通過觀察孩子的排便情況來判斷孩子是否有食物堆積的問題。如果孩子經常便秘或腹瀉，可能是食物在體內堆積，家長要註意了！這個時候不要溺愛孩子，讓孩子繼續吃香蕉或者喝點冷飲，否則會引起孩子腹瀉，壹天比壹天嚴重。
4、身體素質
積食的孩子也比健康的孩子體質弱，經常三天兩頭生病。很多媽媽對此也很擔心。如果妳的孩子經常生病，尤其是睡覺或者起床的時候，妳就要考慮孩子食物堆積的問題了。
其實孩子生病很大壹部分原因是飲食不規律。所以，家長要想讓孩子的脾胃健康，就要好好觀察孩子的飲食，發現異常後及時給孩子調整。
家長可以在孩子起床後給孩子壹杯燒荊棘水，微甜，是孩子喜歡喝的味道。燒刺可以幫助孩子提高代謝能力，慢慢清理體內堆積的食物，保護脾胃，緩解消化系統紊亂和內分泌失調，為孩子的發育保駕護航，為孩子的成長鋪路。