1，乳頭疼怎麽辦？
1，改變飲食習慣
采用低脂肪高纖維飲食，食用來自谷類(全麥)、蔬菜和豆類的纖維。
2.經常按摩乳房
輕輕按摩乳房，可以讓多余的體液回流到淋巴系統。按摩時，先將皂液塗在乳房上，手指沿著乳房表面旋轉，大約壹枚硬幣大小。然後用手將乳房壓進去再彈起，對防止乳房不適大有好處。
3.穿結實的胸罩
胸罩除了防止乳房下垂，更重要的作用是防止被壓迫的乳房神經受到進壹步壓迫，消除不適感。細心的姐妹會發現，那些慢跑者為了這個保健原因，都穿了實心文胸。
4.避免利尿劑
利尿劑確實有助於排出體內液體，減輕乳房腫脹。但是這種即時的緩解是有代價的。過量使用利尿劑會導致鉀的流失，破壞電解質的平衡，影響葡萄糖的形成。
5、不要吃鹹的
高鹽食物容易使乳房脹大，尤其是月經前7~10天。
6.試試熱敷
熱敷是壹種傳統的中醫療法，可以通過熱敷袋、熱水袋或熱水浴來緩解乳房疼痛。如果冷熱敷交替使用，消除乳房不適的效果會更好。
7.預防肥胖
對於肥胖女性來說，減肥有助於緩解乳房脹痛。
8.在胸部塗蓖麻油
蓖麻油中含有壹種能提高T11淋巴細胞功能的物質，能加速各種感染的恢復，解除疼痛。方法是:將蓖麻油滴在折疊成四層的棉布上，使其沾滿蓖麻油，但不要太濕，以免滴得到處都是。把這塊布敷在乳房上，蓋上塑料膜，然後放上熱敷袋。把熱敷袋調到妳能承受的熱度，敷壹個小時。
9.服用維生素
飲食中應攝入富含維生素C、鈣、鎂、維生素B的食物。這些維生素有助於調節前列腺素E的產生，同時，少吃人造黃油，因為其中的氫化脂肪會幹擾人體將必需脂肪酸(來自食物)轉化為γ-亞麻酸(GIA)的能力，而GIA會促進前列腺素E的形成，從而抑制催乳素的產生。
10，遠離咖啡
咖啡因會導致乳房不適嗎？目前還沒有得到證實。然而，根據醫學調查，許多乳房疼痛和其他良性癥狀的婦女在戒除咖啡因後，癥狀明顯改善。所以，妳要徹底戒掉咖啡，也就是徹底戒掉汽水、巧克力、冰淇淋、茶和含咖啡因的止痛藥。
2.乳頭疼是怎麽回事？
在日常生活中，也有很多女性乳房脹痛的現象，尤其是對於已經進入青春期或者已經過了青春期的女性。原因是什麽？壹般來說，引起乳房疼痛的可能性如下:
1，生理期引起的乳頭疼痛
這種疼痛明顯和月經有關。通常情況下，乳房脹痛是由於月經前兩三天血液供應增多引起的，月經後逐漸消失。由於與月經期關系明顯，通常不會給當事人造成困擾。
2.不合適的胸罩會導致乳頭疼痛。
不合適的胸罩很容易導致壓迫。女性身體不舒服的時候，身體也會有反應，就是乳頭疼痛，不過這種情況在換了文胸之後就可以緩解了。
3、女性乳房過大導致乳頭疼痛。
乳房尺寸過大會導致下垂和不適。
4.乳房外傷導致乳頭疼痛。
女性如果平時不好好護理乳房，有外傷時很容易造成乳頭疼痛。
5、女性乳房發炎導致乳頭疼痛
乳腺的炎癥和感染引起紅、腫、熱、痛，哺乳期特別容易發生乳腺炎。經過適當的治療(如給予抗生素和適當的按摩)，癥狀可以迅速緩解。
6、女性乳腺癌導致乳頭疼痛。
壹般情況下，乳腺癌本身很少給患者帶來疼痛，但如果乳腺癌惡化，侵犯到皮膚或胸壁等鄰近組織，也會引起女性乳房疼痛。
3、乳頭疼痛的危害
很多原因都可能導致女性乳頭疼痛，女性乳頭疼痛的類型也有很多種。這些不同類型的乳頭疼痛對人體的危害是不同的。
1，乳頭疼痛癥
乳房疼痛表現為隱痛、脹痛或刺痛。疼痛可放射至腋窩、肩部、上肢，但無乳房腫塊。
2、乳房增生性乳頭疼痛
腺增生性乳房疼痛可放射至腋窩、肩背部，摸乳房可摸到大小不壹、邊緣不清的可活動腫塊，也會受到月經、情緒的影響。如果不及時治療，可能會惡變。
3、孕期乳頭疼痛
懷孕後乳房脹痛是由於胎盤和絨毛分泌大量的雌激素、孕激素和催乳素，使乳腺增生，乳房增大。這是壹種生理上的痛苦，是為產後哺乳做準備。只要及時換上寬大的文胸，托起日漸豐滿的乳房就好了。
4、產後乳頭疼痛
產後乳房疼痛多為乳腺炎。除了乳房脹痛，還會有發熱和局部乳房腫塊，主要是乳腺導管堵塞和乳汁淤積引起的。
5、經前乳頭疼痛
經前期乳房疼痛是由於雌激素水平升高，乳腺增生，細胞增大，乳腺細胞水腫引起的。
除了孕期乳頭疼痛，其他情況基本都是乳腺疾病引起的。由於大多數乳腺疾病在初期沒有癥狀，壹旦發現，往往會錯過最佳治療期，給女性帶來很大的傷害。乳腺疾病扼殺女性的美麗，護理乳房要從檢查開始。
總結:邊肖希望妳能和妳周圍的朋友分享妳今天學到的關於乳頭疼痛的危害的知識。妳還在等什麽？快來壹起學習吧。