1、雙仁吳佳粥:薏苡仁50克，桃仁(去皮)6克，刺五加15克，粳米50克，糖適量。薏苡仁、桃仁、粳米洗凈，放入鍋中，加水適量。先將刺五加煎煮，取汁，放入鍋中煮粥，加些糖。功能:祛風除濕，活血止痛。適用於風寒濕證的頸椎病和腰腿痛。
2、人參大棗粥:人參3克，粳米50克，大棗肉15克，糖適量。將人參粉碎成細粉，將粳米用水洗凈，大棗洗凈去核，將粳米和大棗肉放入鍋中，加入適量的水，用武火煮沸，再用文火慢慢煮沸。粥煮好後，加入人參細粉和糖。功能:補益氣血。適用於氣血兩虛的頸椎病。人參和大棗搭配，既能補氣血，又能滋陰，對調理體質有好處，還能緩解頸椎病的疼痛。
3.木瓜陳邳州:木瓜10g，陳皮、絲瓜絡、川貝母，粳米50g。將原料洗凈，先將木瓜、陳皮、絲瓜絡炒熟，去渣取汁，加入川貝母(切碎)加適量冰糖。能化痰祛濕通絡。適用於痰濕阻絡型頸椎病。這種粥可以祛濕，有利於通絡，還可以預防頸椎病。
頸椎病吃什麽比較好？以上食譜都是不錯的選擇，可以常吃。能改善頸椎病的經絡阻塞，還能祛除濕氣，對調理體質，補益氣血有好處。這些食譜不妨試試。