1，中醫食療減肥
1，季芳黃芪湯
防己6克，黃芪15克，白術10克，炙甘草9克，生姜6克，大棗4枚。用水煎服，每日兩次。
醫院通報稱，采用方藥結合防風通聖散治療實型肥胖患者，每日給予防己黃芪湯、防風通聖散各5克。6個月後體重從69 kg減到67 kg，腹圍從100cm減到85 cm。總膽固醇從341下降到148，甘油三酯從288下降到78，非脂化脂肪酸從0.25升增加到0.75升。適應癥:肌肉肥胖。
2.和舒湯
荷葉、蒼術、白術、黃柏、牛膝、薏苡仁、萆薢、桂枝、木瓜、茯苓、澤瀉、山楂、車前草、虎杖、夏枯草、甘草等份加水煎煮。適應癥:高脂血癥和高血壓肥胖。
根據醫院報告，觀察了265，438+0個病例。減肥最少的是0.8 kg，最多的是13kg，並且有降血脂、降血壓的作用。
3.智力人最適合
黃芪15g、防己9g、白芷9g、川芎9g、何首烏15g、澤瀉10g、山楂10g、丹參20g、茵陳15g、水牛角15g、淫羊藿6g等。用水煎服，每日兩次。適用於單純性肥胖。
據醫院報告，50例中有48例癥狀改善，體重減輕，有效率達90%以上。這種減肥中成藥的特點是副作用小，療效穩定，服用方便。事實證明，中成藥的減肥作用不外乎四個方面:祛濕利尿、活血化瘀、健脾消食、行氣通經。減肥1號方是以上四種機制的結合，所以效果顯著。
4.譚笑健脾湯
枳實9克，白芥子9克，防己9克，杏仁9克，白術、茯苓、大腹皮65438±02克，冬瓜皮、澤瀉、赤小豆65438±05克，法夏6克，陳皮5克，川芎65438±00克。每日服用1劑量，早晚服用1次，療程為1個月。主治:脾虛痰濁型肥胖。
例:葉，女，22歲，未婚。我在過去的壹年裏體重增加了17公斤。苔薄白，脈軟滑。診斷為濕阻氣滯，脾失健運。這個方子吃37劑，瘦了12kg。
5、三花減肥湯
玫瑰花9克、茉莉花9克、玳瑁花9克、川芎9克、荷葉9克，研成粉末。每日服用1包，用80-100攝氏度的水沖泡，每日2-3次，早晚服用，或早晚服用1包，連續服用3個月。適應癥為單純性肥胖。
據醫院報告，50名肥胖患者服用後，32人體重明顯減輕，占64%，4人體重不明顯，占8%，總有效率72%。無效(體重減輕不到2公斤)14人，占28%；有效病例中，1人減重15 kg，3人減重10kg，8人減重5kg以上，9人減重4 kg以上，7人減重3.5 kg以上，4人減重2.5 kg以上，平均減重4.94 kg。
6.石消痞丸
枳實15g、厚樸10g、黨參15g、白術10g、茯苓10g、甘草10g、白芥子10g、白芥子15。頭痛頭暈者，加川芎10g，菊花10g；如果大便幹燥難以解決，加芒硝15g口服。每日1劑量，每次200-300ml，分2-3次。三個月為壹個療程。主治高血脂肥胖。
醫院報告患者3人，男性2人，女性1人。年齡50-57歲。腹圍在90-96 cm時，血膽固醇增加320 mg%以上，甘油三酯增加140 mg%以上。服藥2-4個月後腹圍下降17-18.5cm，血膽固醇最低值150mg%，最高值200mg%，甘油三酯奶酪小於140mg%。
7.還痛湯
槐花30克。用開水沖服，每次1-3g，每日3-4次。適應癥是年老、虛弱和肥胖。
8.陳平湯
板浪75g、厚樸15g、九菌7.5g、青皮15g、蒼術15g、半夏15g、茯苓15g、貝殼15g、白芥子10g。每日服用1劑，早晚各1次，療程為1個月。主治:脾虛濕盛型肥胖。
該院通報稱，治療肥胖癥的是陸某，女，成年。體重86斤，苔白膩，脈細弱，診斷為脾虛痰多。服用陳平湯1個月後，體重減到80公斤，3個月後，體重減到71公斤。
2、精油減肥妙招
壹、精油塑身三步曲
1，妳需要躺在美容床上，美容治療師會先在妳腳邊放壹個溫熱的中藥包，幫妳熱身。然後沿著妳的淋巴循環摩擦精油按摩，激活經絡，看到精油中的天然植物成分和能量輸送到全身，從而增強淋巴系統的排毒功能。
2.精油通過按摩進壹步轉化，使脂肪分解、消耗或轉移。通常精油按摩皮膚20分鐘後，皮膚會發熱發紅，就是這個效果。
3、好的手法可以讓肌肉和皮膚變得緊致，而且只要美容治療師保持“自下而上”的按摩手法，也可以改善臀部下垂，抵抗重力。
二、柚子瘦腿按摩油
它的成分包括葡萄柚、柏樹、迷叠香、杜松、檀香和生姜。其功效可以改善腿部的循環，排除多余的體液，消除大腿和小腿橘皮的腫脹和充血，使腿部線條明顯。
按摩方法:妳需要從下往上塗抹在壹條腿上，推、壓、搓、揉大力度，從腳踝、小腿、大腿、臀部向腹部移動，重復這個動作7次，再用同樣的方法按摩另壹條腿。
三、減肥按摩油
它的成分包括葡萄柚、廣藿香、柏樹、杜松、弗吉尼亞雪松、天竺葵和迷叠香。其功效可以幫助快速燃燒脂肪，促進淋巴循環，加快身體排水排毒，改善身體曲線，保持皮膚彈性。
按摩方法:取適量精油於掌心，揉搓後均勻塗抹於全身，切記避開胸部位置，由下而上打圈按摩。
第四，胸部都是精油
成分包括巖玫瑰、月見草、琉璃苣、玫瑰果、玫瑰精華、絲柏、蠟菊、甜茴香和檀香。其功效能有效改善女性胸型，改善下垂等問題。長期使用能有效預防乳腺疾病，使局部皮膚更加細膩柔軟。
按摩方法:取出適量精油在掌心揉搓，從鎖骨開始，通過乳溝輕輕向下滑動手掌，然後將手掌滑到乳房下方，再沿著乳房外側向上滑動，回到起點後重復。