痛經很嚴重怎麽辦？痛經是因為女性身體虛弱，感冒多。小腹及腰骶部疼痛發生在月經前後或月經期間。嚴重者會出現劇烈腹痛、面色蒼白、手腳冰涼，甚至昏厥。是女性常見病之壹，多因氣血運行不暢或氣血不足所致。通過均衡飲食，服用維生素，補充礦物質，可以有效緩解痛經，壹些生活習慣也要註意。
可以用壹些有溫宮補腎作用的中藥。制備方法如下:將阿膠、桂圓肉、黑棗、烏梅、幹姜、茯苓、牡蠣、桑葚八種用牛奶浸泡壹晝夜，然後用黃酒熏蒸，文火慢燉三小時，濾除藥渣後，將藥液慢燉至稠膏狀，最後取膏加蜂蜜，成品呈深褐色，似番茄醬。
月經來潮前3-5天內飲食以清淡為主。妳應該吃容易消化吸收的食物，不要太飽，特別要避免吃生冷的食物。因為寒性食物會刺激子宮和輸卵管的收縮，從而誘發或加重痛經。
為了緩解痛經，痛經患者飲食要多樣化。不要偏食，要經常吃壹些具有理氣活血功能的蔬果。保持均衡飲食，少吃甜的或鹹的食物，因為它們會讓妳脹氣，速度變慢。妳應該多吃蔬菜、水果、雞肉和魚，多餐多餐。
如何預防痛經1、保持愉快的心情:經期保持愉快的心情，不要過分擔心或發脾氣，也要消除對月經來潮的緊張和恐懼，解除不必要的思想顧慮，適當參加壹些勞動和運動來轉移註意力，但不要過度，壹定要註意休息。
2、飲食調理:月經前後多吃清淡、易消化的食物，忌食生冷、辛辣、刺激性食物。痛經期間，可以多喝些又紅又熱的牛奶和蜂蜜，可以緩解疼痛。
3、註意保暖:月經前後壹定要保暖，避免著涼，經期盡量不要用冷水洗衣服或喝冷飲，可以在腹部放壹個熱水袋，腹部溫熱後避免疼痛。
4、保持外陰清潔:始終保持外陰清潔，經期不要性生活，以免生殖器官發炎，痛經可減輕或無痛。
5、性生活要節制。女性朋友要註意性生活。性生活不潔、房事頻繁、經期衛生不註意都會導致盆腔炎，這也是痛經的重要原因，尤其是經期。要註意禁止性生活，否則會加重病情。
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