1，泡腳吃什麽好？
艾葉:治療多種疾病。
艾葉泡腳:幹艾葉50-100g。將艾葉用水煮沸，降溫後加入冷水或泡腳；或者將艾葉用熱水浸泡30分鐘，然後加熱泡腳。艾草、生姜可治感冒、關節病、類風濕病、咳嗽、支氣管炎、肺氣腫、哮喘；艾草、紅花可改善靜脈曲張、末梢神經炎、血液循環不暢、手腳麻木或瘀血；艾葉花椒20粒適用於汗腳、腳臭、腳氣、溫疹。
生姜:用於手腳冰涼。
生姜足浴:生姜1片，紅花1g，鹽適量。將生姜壓平或用刀切片，紅花用紗布包好放入水中煮沸，再加壹勺鹽泡腳。
紅花:活血化瘀，治腰痛。
紅花足浴:紅花1g，鹽少許。將紅花放入水中煮沸，加入壹勺鹽，先將腳熏制後浸泡。
黨參:補氣虛
黨參、黃芪、白術泡腳:黨參15g、黃芪20g、白術15g。將三味藥加水煮沸後倒入足浴中，每天壹次，每次30分鐘。
2、泡腳好處多多。
壹:為什麽晚上泡腳可以補血？
血虛、血瘀、手腳冰涼、舌淡、面部有斑、心緊、憋氣→晚上泡腳——熱水放紅花(辛，性溫，歸肝經、心包經，破血、活血、調血)；疏通腎、肝、脾三陰經。
二:泡腳的訣竅
春天泡腳，曬開太陽，脫；夏天泡腳，去濕熱；秋天泡腳，清腸潤肺；冬天泡腳，丹田暖。
泡腳的時候，如果在泡腳的水中放入適量的鹽，是可以治愈的，而且可以有效防止便秘，還可以消除壹天的疲勞，也有利於睡眠。據說用鹽泡腳有很多好處。
把醋放在水裏治腳臭，消除腳臭，治療腳氣，促進血液循環，消除風濕。
將生姜、陳皮、薄荷放入水中，治療脾胃虛寒，溫中祛濕。
3.足浴註意事項
將白芍、益母草、當歸放入水中，治療痛經，痛經壹般由體寒或氣滯血瘀引起。白芍可以去除殷琦、腹痛和暢通血管。益母草祛瘀生新，活血調經；當歸能補血、活血、調經、止痛。還能使皮膚白皙紅潤，改善手腳冰涼的問題。
泡腳的水裏放點辣椒也有壹定的好處。可以祛除我們的腳臭，去除體內的濕氣，還有利於血液循環，增加更多的陽氣，有效預防陰虛。
將幹姜放入水中治風濕骨痛，怕冷怕冷→溫幹姜散寒歸脈。
將黃芪65，438+00克、透骨草65，438+00克、伸筋草65，438+00克、花椒6克放入水中，緩解糖尿病(陰虛引起)和花椒燥濕；黃芪益氣固表；透骨草可以幫助藥物通過皮膚滲透到體內，發揮藥效。
足療很容易養生。俗話說“老腳先老”，“寒從腳起”，“看不起壹雙腳，頭上添霜”，可見腳的健康不僅關系到人的健康，而且與人的壽命也有很大的關系。因為腳底有無數的神經末梢，與大腦緊密相連，密布無數血管，所以被稱為“第二心臟”。
此外，腳底遠離心臟，供血少，表面脂肪薄，保溫性差，與上呼吸道尤其是鼻粘膜的神經接觸密切。因此，壹旦腳底受涼，上呼吸道局部溫度就會下降，抵抗力減弱，導致感冒等多種疾病。
足療作為壹種良性刺激，可以調節植物神經系統和內分泌系統的功能，有利於腦細胞的增殖，增強人的記憶力。同時可以擴張體表血管，改善血液循環。可見，足療對人的身心健康大有裨益。
如何確認泡腳效果
妳怎麽把腳弄濕了？就是泡在背上感覺有點潮，或者額頭冒汗，都是好的。小心不要出汗。因為汗水是心臟的液體。出汗太多會讓妳難過。只要出壹點汗，說明妳的經絡上下相通。這也是證明妳經絡開通與否的壹種方式。
泡腳時間
泡腳壹般都是晚上做。壹般來說，晚上9點泡腳為宜，這個時候泡腳是補腎的最佳時間。
泡腳的最佳時間
雖然足療按摩對肩、背、腰、腿關節疼痛、失眠、皮膚瘙癢、咳喘等季節常見病、多發病有很好的保健作用，但根據個人體質和疾病控制泡腳時間，盲目長時間泡熱水，對身體不好。
泡腳的最佳水溫
泡腳的水溫不能太熱也不能太冷，壹般維持在38 ~ 43°為宜。
泡腳禁忌
太飽餓的時候不容易泡腳。
泡腳時，切忌過飽、過餓或進食，因為足底按摩會加快全身血液循環，容易出現頭暈不適。飯後半小時內不宜泡腳，會影響胃部供血。
有嚴重心臟病和低血壓的患者要小心暈厥。
專家說，健康人泡腳泡溫泉沒問題，但特殊人群要註意。比如心臟病、心功能不全的患者，低血壓、經常頭暈的人，不要用太熱的水泡腳，也不要長時間泡溫泉。
因為用熱水泡腳或泡溫泉會使血管擴張，全身血液從重要器官流向體表，必然導致心臟、大腦等重要器官缺血缺氧。對於患有心臟病和低血壓的人來說，會增加患病風險。
總結:冬天用熱水泡腳可以讓我們的身體更加強壯，所以大家可以嘗試冬天用熱水泡腳。