目前很多人的胃都不太好。中醫脾胃虛弱之後，最好的辦法就是通過食物來調節，這樣可以保證脾胃的功能恢復正常。讓我們來看看壹日三餐的食譜。
調理胃病壹日三餐食譜1 1茴香粥
炒茴香30克，粳米200克。將茴香裝入紗布袋中，放入鍋中，加水，煮半小時或40分鐘，棄去藥袋，再加入洗凈的粳米和適量的水，煮至熟。加入精鹽和味精調味。早晚服用，健脾開胃，行氣止痛。適用於胃脘痛、慢性胃炎、厭食等癥。
2、肉桂糯米粥
桂皮粉1 ~ 2g，粳米100g，糖適量。首先將肉桂研磨成細粉；然後將粳米和糖放入沙中，加水煮粥，再取1 ~ 2g桂皮粉，放入粥中，改用文火，再煮至粥停。
早餐和晚餐空腹吃溫熱的食物。暖胃。主治:脾胃虛寒型慢性胃炎。
3、糯米百合蓮子粥
糯米100g，百合50g，蓮子25g。吃幾種粥，每天1次，服用7-15天。此粥含熱量614大卡，蛋白質16克，脂肪2克，碳水化合物135克，鈣84毫克，鎂134毫克，鐵6毫克，鋅3毫克，維生素C 2毫克，膳食纖維4克。
糯米補脾胃，能止痛；百合滋陰清熱；蓮子健脾胃。幾味藥合用，養胃止痛，用於治療脾胃兩虛引起的胃痛。
4、豬肚姜湯
準備豬肚150g，生姜15g，桂皮15g。將五花肉洗凈，放入碗中或陶瓷器皿中，加入姜、桂皮，加少許鹽和水，放入水中燉，待肚熟後，分兩次喝湯。五花肉補脾胃；生姜、肉桂性溫散寒。三味藥合用，能溫中、健脾、養胃，用於治療脾胃虛寒引起的胃痛、清水。
5、脾糕
紅棗煮熟，去皮去核；將雞內金和白術洗凈，文火焙幹，研成細粉；加入紅棗，壹起搗碎，做成餅幹，放入烤箱烘幹。每日壹次，有健脾、溫中、健胃、消食的作用。
6、鮮蘆花粥
將鮮蘆根洗凈，切成小塊，與青皮壹起放入鍋中，加冷水煮沸，取出藥渣；加入粳米煮粥。每日服用兩次，有清熱和胃、滋陰止痛、養胃益脾的功效。胃脘痛、惡寒惡溫、便溏者不宜服用此粥。
7.木香吳邁飲品
將木香、麥冬和烏梅加水煎煮65438±05分鐘。具有養胃生津、行氣止痛的功效，適用於慢性萎縮性胃炎患者。
以上是胃病壹日三餐的食譜。適合胃病的食譜那麽多。現在大家都知道肚子疼該吃什麽了！平日工作學習再忙，也別忘了吃飯。早餐吃好，午餐吃飽，晚餐少吃。只有照顧好妳的健康，妳才能有更好的健康和更多的時間來面對妳的工作。
調理胃病壹日三餐食譜2 1，早餐
每天的第壹頓飯，當然必須是高質量的，才能維持壹天的生活質量，但是先不要急著吃，先喝壹杯溫水，清理腸道，喚醒腸胃，但是註意不要喝太多。然後我們可以開始吃早餐了。早餐主要體現在食物的營養均衡，不僅僅是主食(包子、稀飯、米飯等。)，還包括富含蛋白質的食物和準備好的蔬菜水果。
早餐往往被大家忽略，其實是調理腸胃最重要的壹步！南瓜，瘦身美容，富含果膠，可以“吸附”細菌和有毒物質，可以保護我們的腸胃不受刺激，起到滋養的作用。胡蘿蔔富含維生素A，可以增強抵抗力，可以更好的呵護眼睛。被譽為天然胃菜的白菜，不僅能抗胃潰瘍，保護和修復胃黏膜，還能保持胃細胞的活躍和旺盛。
2.午餐
午飯的量應該夠了，忙了壹上午。這個時候我體內的胃的消化功能還不如早餐，所以吃飯的時候壹定要記得細嚼慢咽。吃飽了沒錯，但是不能吃太多。所謂飽腹感，就是吃足夠的主食和菜肴。
盡量有更多的品種。吃少量的米飯，加上壹些湯，如番茄雞蛋湯、排骨玉米湯、海帶湯等。，而且同時也要吃素，不能不懂吃素菜或素菜，導致營養不均衡。飯後應進行適當的輕量運動，有利於腸胃更好的消化。
3.主餐
南方人大多不講究正餐，但還是吃得像中餐，這是絕對不可能的！晚餐要清淡易消化，睡前四小時壹定要解決，有利於胃裏食物的消化，不易堆積脂肪，會大大提高妳的睡眠質量。晚飯盡量少吃，但不代表餓了，7分飽就好。
並且盡量補壹些早上沒吃或者沒吃飽的食物和中文，比如蔬菜和土豆。晚飯後盡量和家人壹起出去散步，這樣不僅有利於腸胃的消化，減少脂肪的堆積，而且有利於促進和家人之間輕松和諧的關系，有利於身心健康。良好的心態也是保護我們腸胃的重要壹步！
每個人的飲食都應該像這樣均衡合理，並配合合理的運動，保證充足的睡眠時間，這對我們的健康大有好處。沒時間吃飯就不要壹直餓，否則不僅傷胃，還會混淆消化道分泌消化液的能力。這個時候，胃病真的離妳不遠了！
調理胃病的壹日三餐食譜3。首先，早餐食譜
必須註意的是，對於胃病患者來說，早餐非常重要。很多胃病患者因為多年不吃早餐而患上胃病。而且早餐最適合吃壹些粥和面食，對胃比較滋補，比如皮蛋瘦肉粥、八寶粥、蔬菜瘦肉粥、紅豆、黑米桂花粥、玉米南瓜粥、小米芝麻粥、山藥蘿蔔粥等。粥還是很豐盛的。至於面食，也可以選擇素面，不要太油膩。
第二，午餐食譜
秉承著中午吃飽的原則，用餐可以不局限於養胃的菜肴，也可以選擇自己喜歡的食物，前提是不要有傷胃的食物。中午盡量配壹碗養胃湯，比如栗子排骨湯、山藥雞湯、豬肚湯、豆腐鯽魚湯、豬肝湯、蝦皮冬瓜湯等。，可以豐富菜肴，養胃。
第三，晚餐食譜
晚上不要吃太多，晚餐可以簡化，選擇壹些容易消化的食物，因為晚上胃動力本身就不足。推薦的食物有雞蛋湯、猴頭菇養胃湯等。，搭配清淡的炒菜，晚上的肉類可以選擇牛肉，雞肉，魚肉，記得不要太油膩。主食方面，盡量少吃主食，不要吃不容易消化的糯米制品。
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以上是推薦給妳早上、中午、晚上吃的壹些菜肴和美食。當然，妳也可以根據裏面的推薦，選擇自己喜歡的食物或者搭配。總之，記得早上吃好，中午吃飽，晚上少吃。