工具/原材料
排毒的意義:延緩皮膚衰老。
排毒的時候多喝水。
六種急救排毒方法:
鹽蜜解毒
黃瓜具有明顯的清熱解毒、生津止渴的作用。
荔枝味甘、溫、香，有助於頭腦提高智力，補充精液，除異味，止痛。
方法/步驟
排毒的意義:延緩皮膚衰老。
毒素不僅加速人體衰老，還會阻礙護膚品的吸收。空氣汙染、汽車尾氣、食品添加劑、身體正常代謝產生的廢物等外來毒物也會對皮膚造成傷害。
生活紊亂、飲食不規律也會加劇表皮對細胞的侵害。皮膚排毒就是清除原本不屬於皮膚的外來物質，包括自由基、表皮被汙染的汙垢、油脂廢物等“表皮毒素”，在壹定程度上可以延緩和防止皮膚衰老。
排毒的時候多喝水。
多喝水排毒。喝足夠的水可以稀釋毒素的濃度，促進腎臟新陳代謝，排出更多毒素。早上六點是身體排毒的最佳時間，可以喝壹杯鹽水。壹小口壹小口地喝水，水流慢，水容易在胃裏吸收，導致排尿。
因此，最好大口吞咽，讓水分盡快到達結腸，刺激腸道蠕動。每天喝兩升水，可以通過水把體內的毒素洗掉，這是最簡單的排毒方式。不要喝含糖飲料，因為會增加熱量。
六種急救排毒方法:
1.運動可以通過出汗排出體內的垃圾(毒素)。
2.喝蜂蜜水相當於中醫的“下法”，即通過導瀉排出毒素。
3.吃海帶海帶有排毒通便的作用，能促進鉛的排出。
4.按摩可以加速血液循環和淋巴流動，同時加速血液循環，減少毒素堆積。
5.面部刮痧采用壹定的方法刺激血液循環和排毒。長期堅持可以改善斑點、痘痘、皺紋、黑眼圈。
6.拒絕厚重的護膚化妝品，會在皮膚表面堆積毒素和廢物。建議壹周起床壹天，洗臉，不塗任何東西，不化妝。
鹽蜜解毒
隨著環境汙染的日益嚴重，現代人越來越關註自己的健康。專家指出，只有及時排除體內的有害物質和多余的營養物質，保持五臟和身體的清潔，才能強身健體。這裏給大家推薦壹款天然又經濟的排毒食品。
眾所周知，鹽有消炎殺菌的作用。其實它的排毒效果也是獨壹無二的。
如果妳是油性皮膚中毒，試著將壹勺鹽和蜂蜜混合，塗在臉上，輕輕按摩五分鐘，然後用水洗掉。鹽能深層清潔皮膚毛孔，而蜂蜜水能及時補充皮膚營養，每天早晚各壹次，有助於清除皮膚毒素。
黃瓜具有明顯的清熱解毒、生津止渴的作用。
味甘，性平，又名黃瓜、西葫蘆、刺瓜等。，原產印度，清熱解毒，生津止渴效果明顯。現代醫學認為，黃瓜富含蛋白質、糖、維生素B2、維生素C、維生素E、胡蘿蔔素、煙酸、鈣、磷、鐵等營養物質。同時，黃瓜還含有丙二酸、葫蘆素、軟細纖維等成分，是不可多得的排毒養顏食品。
黃瓜含有黃瓜酸，能促進人體新陳代謝，排出毒素。維生素C的含量比西瓜高5倍，能美白肌膚，保持皮膚彈性，抑制黑色素的形成。黃瓜還能抑制糖轉化為脂肪，對肺、胃、心臟、肝臟和排泄系統都非常有益。夏天容易煩躁、口渴、喉嚨痛或痰多。吃黃瓜有助於化解炎癥。
荔枝味甘、溫、香，有助於頭腦提高智力，補充精液，除異味，止痛。
性味甘、酸、溫，有健脾益肝、生津止渴、解毒止瀉之功效。李時珍在《本草綱目》中說:“常吃荔枝，補腦強身……”《與妳同住飲食譜》記載:“荔枝味甘、香，有助於增智、益精液、除異味止痛、養心養肝、補血，鮮者尤佳。”
現代醫學認為，荔枝含有維生素A、B1、C、果膠、遊離氨基酸、蛋白質、鐵、磷、鈣等元素。現代醫學研究證明，荔枝具有補腎、改善肝功能、加速排毒、促進細胞生成、使皮膚柔嫩等功能，是排毒養顏的理想水果。