腎藏精能滋養骨髓和腦髓，調節生殖和泌尿功能，在生長發育和生命過程中起重要作用。
飲食療法強化腎臟
腎虛頭暈:山藥枸杞燉豬腦，山藥30g，枸杞15g加水調味。黑芝麻糖粉黑芝麻、桑葚子各160克，黃精* * * 70克磨成粉，每日兩次，用糖送服，每次5克。
腎虛耳鳴耳聾，先將菖蒲9克、五味子12克炒熟，去渣留汁，再加入蔥7根、大米；豬腰壹起煮，加調料吃。
腎虛心悸黑豆桂圓(龍眼)粥黑豆100g，龍眼肉15g，大棗30g，大米適量，* * *粥食用。山藥大棗粥山藥30克，酸棗仁15克，大米適量，* * *粥食用。
杜仲25克。腎虛腰痛湯，15g威靈仙，豬腰壹對，洗凈剖開去筋膜，放入粉碎的藥。
夜間小便是本病的特點，多為腎氣虛弱所致。要徹底治愈該病，必須抓住先天腎陽溫補之氣這壹主要環節，增強腎氣的固攝氣化，從而獲得化陽為陰，退而復進的效果。推薦貴由丸，壹種中藥藥方。
癥狀頭暈耳鳴。
很多人都經歷過頭暈的感覺。頭暈目眩、眼花繚亂、惡心嘔吐的感覺並不愉快，頭暈患者常伴有耳鳴，妨礙聽力，甚至長期導致耳聾。頭暈耳鳴的原因多與肝腎有關。中醫方面？腎藏精生髓，髓聚於腦？所以腎虛會導致髓海不足，腦萎縮，頭暈耳鳴。治療時要補腎氣，足則髓滿，頭暈耳鳴可自然消除。
癥狀性便秘
便秘原因分析人們經常因為排便困難而出現肛裂、痔瘡，影響工作生活，苦不堪言。便秘雖然屬於大腸的傳導功能障礙，但其根本原因是腎虛，因為腎開二陰，主二便，大便的傳導只有通過腎氣的刺激和滋養才能發揮正常作用。
便秘的治療要從腎虛入手，服用壹些中藥，如火麻仁、何首烏等具有補腎壯陽、益精血、潤腸通便的作用。
癥狀:腰酸腿痛尿頻尿急。
分析長期刻板坐在車上，加上駕駛精神緊張，久而久之形成氣滯血瘀最終導致腎虛。
醫生建議，開了壹個小時左右的車，下車舒展壹下肌肉，順便解解內急。不要憋尿。要知道長時間憋尿會導致尿頻、尿急、遺尿、腹痛、夜尿增多。