粗鹽瘦腿法效果非常顯著。
粗鹽瘦腿法很簡單，主要是基於粗鹽對人體的發汗作用，使消除體內多余的穴位，促進人體皮膚的新陳代謝，排除體內的廢物成為可能。
粗鹽瘦腿的用法:每天洗澡前，取壹杯粗鹽加少許熱水調成糊狀，塗抹在身體上至不會脫落的程度，再塗抹在妳想要減肥的部位，如腹部、手臂、大腿。靜置十分鐘左右，用熱水將粗鹽沖洗幹，或者先做壹些按摩再用清水沖洗幹凈，然後開始洗澡。
如果妳皮膚敏感，不能用普通的粗鹽，可以買更精細的“浴鹽”來用。粗鹽瘦腿適合不愛運動的人，壹般壹兩周內見效。
二、保鮮膜瘦腿
1.將脂肪分解凝膠塗在大腿和大腿與臀部之間的關節上。塗完後，貼上彈性繃帶。塗抹冷凍液，約45分鐘後取下彈性繃帶。
最好用保鮮膜把腿都包起來。出汗後用冷水毛巾擦掉，使腿部皮膚更光滑，更有彈性。
3.兩腿分開，略寬於肩膀，雙手托住腳跟。腰部放低，與腿部和臀部成直角。
三、白菜+米醋瘦腿偏方
除了加強腿部鍛煉，美腿還會教妳另壹個食譜，讓妳在享受美食的同時擁有壹雙纖細的美腿。
準備:白菜2顆，芹菜3根，米醋半勺，糖少許，鹽少許。白菜去掉硬核，切成細絲，芹菜切成小塊備用。
做法:將切好的白菜和芹菜放入容器中，倒入攪拌好的米醋。
專家說:卷心菜富含β胡蘿蔔素、維生素C、鉀和鈣。壹杯白菜的含鈣量相當於半杯牛奶。β胡蘿蔔素和維生素C都是抗氧化劑，是美化皮膚的重要法寶。鈣是強健骨骼的“最佳搭檔”。芹菜加強胃和幫助消化，在下半身水腫和修飾腿部曲線方面起著至關重要的作用。
專家提醒:晚上不要暴飲暴食澱粉類食物，因為它會在體內堆積，使下半身肥胖，腿部變粗。多吃青菜，很快妳就會覺得“輕松”了。