1，皮膚暗沈
內濕氣重，外濕氣阻滯脾胃陽氣，導致人體氣血運行不暢。面部是人體最密集的部位，氣血不足會直接影響妳的面部，使妳失去紅潤的臉色，變得暗淡無光。
2、皮膚粗糙
濕氣重時，脾胃運化功能差，體內水濕停滯會影響皮膚新陳代謝，容易引起幹燥、瘙癢等癥狀。
3.雀斑加重了
水分過多會影響身體的正常代謝，廢物無法排除，黑色素堆積也會加速雀斑的形成。
4.水腫
濕氣重的人也可能在短時間內體重明顯增加，他們會出現虛胖的跡象。更嚴重的人會出現下肢浮腫等問題。
治療濕氣重的食療偏方有哪些？
1、薏米紅豆:薏米30g，赤小豆15g，加水煮至豆爛，酌情加糖，早晚各壹次。
2、馬齒莧煎劑:新鮮馬齒莧30 ~ 60g，水煎服，每日分次服用，可配合外洗。
3、冬瓜湯:帶皮冬瓜250g，切塊，煮湯食用。
4、黃瓜炒:黃瓜皮30g，加水煮沸3分鐘，加適量糖，1，每日3次，分次食用。
5、綠豆海帶粥:綠豆30g，水海帶50g，紅糖適量，糯米適量。將綠豆和糯米煮成粥，加入切碎的海帶粉，煮3分鐘，加入紅糖。
6、芹菜湯:芹菜250g，水煎，吃菜喝湯，連續服用。
7、蒼耳子防風紅糖湯:蒼耳子60g，防風60g，紅糖25g。將蒼耳子、防風加水煎煮，加入紅糖，每次2湯匙，開水沖服。
8、綠豆糯米海帶湯:綠豆凹g，糯米30g，海帶20g，水煎服，加紅糖。65438+每天0-2次。
9.白菜根湯:白菜根200g，金銀花20g，紫背浮萍20g，茯苓20g，水煎，加紅糖適量，1-2次，每日1次。
10、大白菜蘿蔔湯:新鮮大白菜100g、胡蘿蔔100g、蜂蜜20ml。將白菜和胡蘿蔔洗凈切碎，按照2碗蔬菜1碗水的比例，先將開水燒開，再加入蔬菜，煮5分鐘，喝湯時加入蜂蜜，每日兩次。