1，清肝明目中藥
中醫養生理論認為“肝始明目”。換句話說，保護眼睛也要保護肝臟。怎麽清肝明目？不妨試試中醫調理。中醫認為，用桑葉敷眼或熏桑葉能有效地滋潤眼睛，提高視力，緩解眼疲勞。
1，枸杞。
枸杞富含維生素A、胡蘿蔔素、維生素B1、B2、C、鈣、鐵等。，是健康眼睛必不可少的營養素。枸杞能補肝腎，明目，是平日最實用的泡茶方式。類似的滋補品還有菟絲子、女貞子。
中藥2、決明子
決明子還具有清肝明目、潤腸的養生功效，可改善眼睛腫痛、紅腫流淚，預防視力障礙。但需要註意的是，如果妳有腹瀉、畏寒、肢冷等陽虛癥狀，最好不要用，因為它屬於清肝明目之品，性寒，也有減肥的作用。
中藥3、桑葉
桑葉有疏散風熱、清肺潤燥、清肝明目的功效。還具有祛除風熱感冒、肺熱幹咳、頭暈頭痛、視物模糊等病癥的功效。
中藥4、金銀花
金銀花具有廣譜抗菌、清熱解毒的功效，可用於治療感冒、頭痛、目赤、耳聾等癥狀。金銀花和菊花壹起泡茶，清熱明目的效果也不錯。
巧用桑葉潤眼明目
上班用電腦，下班看電視玩電腦，眼睛不知疲倦地工作了很久。因此，眼睛疲勞，視力下降，有些人患有幹眼癥。有哪些保護眼睛的方法？中醫認為，桑葉外敷或桑葉熏蒸能有效潤眼明目，緩解眼疲勞。下面就來看看桑葉護眼的方法吧！
護眼方法1:中藥桑葉敷在眼睛上。
中藥桑葉貼敷是非常適合上班族的治療方法。中藥湯劑熱空氣敷眼的治療方法，具有物理熱敷和藥物直達病患的雙重治療效果。除了溫熱刺激，中藥熏蒸還可以滋潤眼瞼、結膜、角膜，解決眼瞼、結膜、角膜幹燥不適的感覺。
具體方法:用1.5 ~ 20g霜桑葉洗凈，水煎去渣，放涼，再敷幹毛巾浸泡眼睛。壹般每天數次，持續2~3天有效。
方法二:用桑葉洗眼。
先將桑葉洗凈，然後用霜煎服，用桑葉的溫度洗眼，也有潤眼明目的作用。
護眼方法三:蒸桑葉熏眼睛。
桑葉味苦、甘、寒，能疏散風熱，清肺潤燥。是治療眼幹眼癢，消除眼疲勞的良藥。可以用桑葉煎服，用桑葉蒸汽熏眼睛。可以緩解眼睛疲勞。此外，水中還可以加入鹽，可以促進藥液滲透到眼部皮膚，有助於發揮藥效。
提醒:不要亂用眼藥水給眼睛“補水”。
有的患者去藥店買壹瓶眼藥水，擅自給眼睛“補水”。其實這樣做是有害的。藥店買的眼藥水大多是抗生素眼藥水。長期使用會刺激眼睛，破壞角膜表面淚液層的穩定性。不僅不能緩解癥狀，還會加重眼部不適，對眼睛造成器質性損傷。
2.註意吃中草藥
1，有什麽不能壹起拍的？
其實吃中藥期間不能吃什麽，要看妳的體質和吃的是什麽中藥。
1，吃人參的時候，尤其是紅參。吃人參已經說明身體需要滋養，所以禁止吃會耗氣的食材。
2.如果已經在吃降火的藥材，比如大黃、黃連或者牡丹皮，就不要吃燥熱的食物，比如姜母鴨、香鍋、蔥。
另外，其實無論是中藥還是西藥，用溫水壹起服用，都是最安全的，也是最不容易引起物質化學反應的。有些家長可能會讓孩子壹起服用橙汁或其他果汁，但這可能會引起果汁與藥材的相互作用，即果汁的pH值可能會改變藥性或中藥的濃度，應盡量避免，以免引起腸胃不適。醫生提醒，如果同時服用中藥和西藥，間隔時間應在1小時以上。
2.煮中藥材用什麽容器？
煮中草藥最好的容器是陶罐和瓷罐。如果家裏實在沒有這樣的容器，接下來可以用不銹鋼。註意不要用鋁鍋和鐵鍋，因為高溫加熱後重金屬會很容易溶解，可能會引起老年癡呆癥。
3.中藥材如何保存？
如果天氣炎熱潮濕，建議盡量放在冰箱裏，保持幹燥，尤其是有果肉的，比如紅棗、黑棗。必須冷藏在冰箱裏，千萬不要放在室溫下。如果是葉子或花瓣，可以常溫保存。
喬林升醫生提醒，購買中藥材時，要註意藥材存放的地方。如果在陽光下暴曬，其品質會受到損害，所以要特別註意藥材放置的環境。