(1)防止皮膚幹燥平時多吃滋陰潤肺的食物，如芝麻、蜂蜜等，並盡量少吃蔥、蒜等刺激性食物。合理安排生活，早睡早起，保證充足的睡眠，保持心態平和，由表及裏的收斂，讓自己保持樂觀，防止皮膚幹燥，讓自己看起來容光煥發。
2正確使用護膚品秋冬季節空氣逐漸幹燥，皮膚水分和油脂減少，夏天暴曬後皮膚變黑或出現斑點。選擇壹款合適的護膚品，美白保濕，讓肌膚白皙細膩，更顯年輕。
我們有必要喝大量的水。多喝水對皮膚有壹定的保濕作用。盡量多吃水果和蔬菜，在補充維生素的同時補充必需的營養成分。洗澡時避免用太多肥皂擦洗，也不要用太熱的水，因為這樣容易使皮膚幹燥脫水。
4堅持防曬有些人認為防曬是夏天的事情。其實秋天的早晚都是涼爽的，但是中午我們還是會感覺到烈日炎炎。出門帶把傘，或者塗壹些有防紫外線劑和SPF的護膚品，對護膚有好處。
⑤做好面部和頸部皮膚的保養。使用適合自己皮膚的洗面奶，清除堆積在表皮的汙垢和化妝品汙垢，保護皮膚的呼吸功能，深入緩慢地按摩面部和頸部，以改善皮膚的血液循環，選擇滋養活性的面膜，滋養外層皮膚，塗抹面霜保持表皮細胞的水分，這樣面部就會水潤明亮，容光煥發。
6.註意手部皮膚的保養。女人的手和她的臉壹樣重要。擁有壹雙精致細膩的手更增添了幾分魅力，但很多人認為保養好就意味著少勞動。事實上，定期工作可以促進她的手的血液循環，增加皮膚的光澤。手部皮膚的好壞在於工作後的保養，尤其是在幹燥的季節。勤洗手，勤塗護膚霜。晚上睡前洗手後，要塗上營養霜，相互按摩雙手，皮膚會變得更加柔軟細膩。
皮膚細膩水潤的關鍵在於皮膚中的含水量。皮膚包括表皮、真皮和皮下組織。表皮最外側有壹層角質層，表面的皮脂膜起到防止皮膚失水的作用。角質層中還有壹種細胞間脂質來保持皮膚中的水分。當皮膚的新陳代謝變得緩慢時，皮脂膜產生的皮脂會逐漸減少，再加上其他外界刺激，水分流失就會形成幹燥。
想要皮膚細嫩，首先要在飲食上下功夫，多喝水質好的冷暖白開水。現代人為了方便，吃了很多脫水加工的精致食品，會直接影響水分的吸收，使身體慢慢處於缺水狀態，皮膚失去光澤。我們應該少吃辛辣食物，牛羊肉，洋蔥，大蒜等刺激性食物。西紅柿可以健胃，促進消化，抗衰老；胡蘿蔔可以緩解皮膚幹燥。
另外，外界的努力也很重要，比如空調導致的皮膚脫水。可以用噴霧礦泉水補水，然後用潤膚霜鎖住噴出的水。
■洗去嬌嫩的肌膚。
秋季首先要改變洗澡的習慣，暫時把含有清涼物質的浴液收起來，把保濕的浴液拿出來。不要用堿性肥皂，否則皮膚容易幹燥脫皮。
試試橄欖油作為護膚品。橄欖油中的維生素A、D、E對幹性皮膚過敏有很好的效果。用方糖滋潤皮膚是老壹輩人的“秘方”。將壹塊方糖溶解在壹鍋熱水中，然後摩擦身體，護膚效果非常好。
洗完澡別忘了擦護膚品，這點很重要。洗澡後塗抹護膚品時，壹定要記得在擦幹身體前塗抹。
冬春是皮膚幹燥的“傷心季節”。低濕度的天氣讓妳不得不撓皮膚，洗澡後正是瘙癢的高峰期。所以洗澡前後每壹道程序壹定要小心。
1.使用低ph值的清潔劑。如果皮膚幹燥脫皮，避免用肥皂清洗，盡量在表皮保留壹層油脂，即使用肥皂，選擇ph值(酸堿度)低的品種。含有黃油和蜂蜜的潔面液通常比較濕潤，可以選擇。
2.用橄欖油做護膚品。如果皮膚非常幹燥，即使使用了保濕霜，也可以嘗試塗抹橄欖油，因為橄欖油中的維生素A、D和E對皺紋和皮膚過敏有治療作用。當然，這只適合幹性皮膚。如果只是針對普通幹皮，橄欖油可能太油膩了。此外，含有維生素E的產品也有保濕效果，用途廣泛。
3.每周用牛奶洗1次。聽起來很浪費，不是嗎？其實如果每周用1升牛奶洗澡，保持皮膚水潤白皙，試試也無妨。畢竟現在牛奶不是很貴的奢侈品，至少比橄欖油便宜很多。將1升鮮奶和1勺橄欖油加入浴缸水中，浸泡5分鐘。效果很好。如果實在不想洗澡，也可以在壹盆水中加點牛奶，不斷沖洗。當然，泡澡的效果要比水洗好很多。
4.用方糖滋潤皮膚。當然，老壹輩人並沒有像現在這樣“補充”身體，所以他們會把1塊方糖放在1壺熱水裏，融化後使用。據說護膚指數很高。如果想有好的效果，泡在浴缸裏也同樣容易。
5.擦幹前塗上沐浴油。油比面霜更容易停留在表面，黏黏的感覺可能會讓妳感覺不舒服。沐浴後擦幹身體前，立即塗抹沐浴油或嬰兒油，盡快鎖住皮膚水分。不要怕粘。對妳有好處！
6.乳液要滋潤不油膩。保濕乳液有助於鎖住皮膚水分，所以應該在洗澡後和穿衣服前立即塗抹。除了皮脂分泌較多的胸部和背部，最好塗在身體其他所有部位。如果覺得乳液太油膩，可以用壹些爽身粉“緩沖”壹下。