雙手放在乳房外側，雙手向上壓。雙手由內而外，用虎口托著乳房。雙手從胸部外緣向乳房外側擡起，然後放開。重復這個動作15-25次。
二、豐胸按摩手法:撫摸。
左手輕輕摸右側乳房，右手摸左側乳房，每側3分鐘。觸摸時可以縱橫旋轉，也可以隨意觸摸，沒有特定的路線。但是壹定要堅持摸3分鐘，摸的時候不需要太大的力量。
三、豐胸按摩手法:捏式
將豐胸精油或按摩膏塗抹在乳房上，張開手指，分別放在乳房的底側，從底部開始，慢慢向乳頭方向推。練習30次以上。
張開雙手手指，覆蓋乳房，以乳頭為中心在乳房底部順時針畫圓。畫圓的時候，手稍微用力壹點，練習30遍以上。然後逆時針轉圈，同樣練習30次。
四、豐胸按摩手法:搓油。
在乳房上塗抹豐胸精油或潤膚霜，右手掌心托住右側乳房，手指並攏。左手輕輕放在右胸上，手指並攏。右手沿乳房握住，掌心向上，左手沿手勢輕輕放下。重復練習10次以上。然後換左手練。
吃豬蹄不僅可以美化面部，還可以增強豐胸。
豬蹄和豬皮中有大量的膠原蛋白，在烹飪過程中可以轉化為明膠。明膠具有網狀空間結構，能結合大量水分，增強細胞的生理代謝，有效改善機體的生理功能和皮膚組織細胞的儲水功能，滋潤細胞，保持濕潤，防止皮膚過早出現皺紋，延緩皮膚衰老進程。豬蹄對反復發作的四肢乏力、腿抽筋、麻木、消化道出血、失血性休克、腦缺血患者有壹定的輔助作用。也適用於大手術後和重病恢復期的老年人。有助於青少年的生長發育，減緩中老年女性骨質疏松的速度。傳統醫學認為，豬蹄具有壯腰、養膝、催乳的作用，可用於腎虛、產後缺乳引起的腰膝酸軟。而且多吃豬蹄對女性有豐胸作用。
花生燉豬蹄的做法
材料:豬蹄500克，花生250克，黃花菜50克，生姜10克，蔥5克。
調料:精鹽10g，味精8g，紹興酒10ml。
生產方法:
1.豬蹄洗凈切碎，花生用清水浸泡，黃花菜切去頭尾，姜切片，蔥切段。
2.鍋中加水燒開，放入豬蹄煮壹會兒，撈起備用。
3.取壹個燉鍋，將豬蹄、黃花菜、花生、姜片、蔥段、紹興酒壹起放入鍋中，加入清水，中火燉3小時左右，加入精鹽、味精即可食用。