宮寒月經量少用什麽調理？
月經量少是宮寒的壹種，多發生在愛吃寒性食物的女性身上。月經容易延遲，月經量少或顏色較深。有的在月經前或來時小腹冷痛，嚴重時甚至臉色發青，四肢冰涼。熱敷可以稍微緩解疼痛。確診時，常發現舌色淡，舌苔白，脈緊。宜溫經散寒，忌食生冷食物。燕麥含有豐富的維生素E和膳食纖維，能有效防止雄激素分泌過多，緩解女性更年期癥狀。同時燕麥還能清理腸道毒素，是減肥的好食物。女人早餐可以吃燕麥。
地黃煮酒調理宮寒:生地黃6克，益母草10克，黃酒200毫升。將米酒倒入瓷瓶(或杯中)，加入生地、益母草，蒸20分鐘左右，每次50毫升，每日2次。活血止血；適用於血瘀所致月經過多，色紫黑色，有血塊或腹痛，舌質紫暗或有瘀點，脈細澀。所謂宮寒，是指女性腎陽不足，子宮失溫而引起的腹脹，熱了疼痛減輕。主要癥狀有白帶、痛經、月經失調、脈緊、舌苔薄白。月經量少是宮寒的壹種，多發生在愛吃寒性食物的女性身上。月經容易延遲，月經量少或顏色較深。有的在月經前或來時小腹冷痛，嚴重時甚至臉色發青，四肢冰涼。熱敷可以稍微緩解疼痛。確診時，常發現舌色淡，舌苔白，脈緊。宜溫經散寒，忌食生冷食物。
宮寒和氣血兩虛是相互聯系的。氣血不足會導致宮寒，出現面色蒼白、氣短、嗜睡、痛經、月經後期或月經稀少等癥狀。而宮寒會導致氣滯血瘀。宮寒、月經量少的女性，平時可以多吃些高能量的食物來暖身，如大棗、花生、桂圓、核桃等。飯前喝壹小碗熱湯，可以慢慢幫妳在體內積累熱能。少吃生冷食物，如螃蟹、西瓜、梨、豬肉、綠豆、冰糖、苦瓜等。
宮寒的原因是什麽？
首先是“宮”，它不僅在中醫中代表子宮(是女性下腹部的壹個器官，也稱子細胞，具有產生月經和孕育胎兒的功能)，在西醫中也代表子宮；“寒”可以解釋為寒氣入侵或吃了寒涼的食物而導入體內而郁積的寒氣。因此，廣義的宮寒是指由於外因或內因導致女性生殖器官(子宮)內寒氣郁結而引起的壹系列疾病。
有些女人宮寒其實是身體問題，天生體質偏寒。這類女性通常手腳冰涼，特別怕冷，和身體胖瘦無關。無論胖瘦都特別怕冷，只要溫度稍微低壹點就能感覺不舒服。這種人可能是天生體質偏寒的女性。平時壹定要多註意保暖，以免身體過度疲勞加重宮寒，影響身體健康。