表現:消化不良，易腹脹，胃寒怕冷，喜吃熱性食物，冷性腹瀉，食欲差，舌苔淡。
調理原則:溫中健脾
食療:幹姜、生姜、花椒、胡椒。
參考:李忠祥和付梓李忠祥。
2.脾氣虛-舌淡白，齒痕多。
表現:乏力，自汗，吃多了消化不良，喘息，不想說話，容易腹脹，腹瀉，舌淡，齒痕多。
調理原則:健脾益氣
食療:黨參、黃芪、山藥。
參考:沈淩白術散，六君子球。
3.腎陰虛-舌紅少苔
證候:口幹、手足發熱、心煩易怒、易盜汗、失眠多夢、耳鳴腰酸、舌紅少苔。
調理原則:滋腎養陰
食療:熟地黃、山藥、黃精。
參考:左桂香，麥黃翔。
4.腎陽虛-白膩苔
表現:怕冷，手腳冰涼，衣服比別人多，腰膝酸軟，易腹瀉，大便不成形，苔白膩。
調理原則:溫補腎陽
食療:韭菜、泥鰍、羊肉。
參考:幽桂香，金桂神奇香
5.心陽虛-舌淡胖，苔白滑。
表現:失眠多夢，易醒，心悸，胸悶氣短，畏寒，舌淡胖，苔白滑。
調理原則:暖身暖心。
食療:人參、羊肉、豬心。
參考:白子滋養心臟和心臟。
6.脾陰虛-地圖舌
表現:食欲不振，消化緩慢，腸胃嘈雜，隱痛或幹嘔，大便幹結，舌象圖，舌苔脫落。
調理原則:滋陰和胃
食療:麥冬、黑芝麻、山藥。
參考:沙參、麥冬、山藥
7.肝郁氣滯-V型舌。
表現:脾氣暴躁，或消極，噯氣，生氣後加重，手腳冰涼，食欲不振，舌呈V形或凸出。
調理原則:疏肝解郁
食療:佛手、玫瑰、黃花菜。
參考:逍遙鵬、柴胡疏肝散
8.肺氣虛——舌淡有齒痕。
表現:氣喘，爬樓梯氣喘，易出汗，易感冒，怕風怕冷，身體不好，舌淡，齒痕。
調理原則:補肺氣
食療:人參、黨參、黃芪。
參考:玉屏風散、洋參肺膿腫
9.肝血虧虛-舌淡苔薄白。
表現:頭暈耳鳴，看手機時眼睛疼痛，眼眶紅血絲，眼暗，舌淡，苔薄白。
調理原則:養血柔肝
食療:豬肝、紅棗、雞蛋。
參考:八寶，杞菊地黃。
看妳是哪壹個。