卵巢功能差如何調節輕度卵巢功能可以通過飲食來調節。建議多吃富含雌激素的食物，如豆類、豆制品、蜂王漿、蜂蜜等。補充體內的雌激素對卵巢功能的恢復有很大的幫助。嚴重的卵巢功能障礙需要口服雌激素和孕激素進行治療。口服激素類藥物可以建立正常的月經周期。常用的雌激素有復方雌激素和雌二醇，常用的孕激素有黃體酮膠囊、黃體酮片、醋酸強化黃體酮片。卵巢功能不好的患者，平時要適當運動，建議以有氧運動為主，如瑜伽、太極、慢走等。有氧運動可以促進激素、雌激素和孕激素的分泌，促進卵巢功能的恢復。
1，保持充足的睡眠
睡眠對女性來說非常重要。女性只有睡眠好，卵巢功能才能盡快恢復。同時，女性午睡的習慣也非常有利於延緩卵巢衰老。
2.保持樂觀的心態。
女性的情緒會影響人體的內分泌。如果女性的情緒心理波動較大，會影響女性的神經內分泌，所以女性保持良好的心態對於卵巢功能的恢復非常有幫助。
3.註意飲食調節
很多食物對卵巢功能的正常發揮是非常有利的，所以卵巢功能下降的患者可以多喝牛奶，經常吃魚、蝦等食物。另外，堅持鍛煉也有幫助。
卵巢疾病患者的植物雌激素膳食補充劑(1)
經常喝牛奶，多吃魚、蝦等食物。這些食物中含有的植物雌激素可以彌補雌激素分泌不足對女性健康造成的影響。另外，在醫生的指導下，可以服用滋補肝腎、滋養氣血的藥物，如何首烏、熟地黃、黃芪等。
(2)多吃新鮮水果和蔬菜
維生素C、E和胡蘿蔔素是最好的抗衰老元素。胡蘿蔔素可以維持人體組織或器官外層組織的健康，經常長痘痘的姐妹們要把它當成“好朋友”，而維生素C和E可以延緩氧化引起的細胞衰老，讓青春容顏盡可能長久。
這些抗氧化劑大多隱藏在富含纖維的新鮮水果和蔬菜中，不僅有助於消除促進我們衰老的自由基，還能促進大直腸的健康，幫助排毒。
(3)多攝入蛋白質。
蛋白質與人體組織的構建和修復以及免疫功能的維持有關。但是需要註意的是，陸地動物肉通常伴隨著大量的飽和脂肪，讓妳發胖。因此，建議減少陸生動物肉類食物，低脂乳制品、豆類和魚蝦可作為蛋白質的主要來源。