包括:食欲、活力、消化能力、排便通暢、睡眠質量等等。
重點關註:
氣溫下降並不意味著
發燒的原因已經解除了。
從中醫的角度來說，發熱主要是由於外界環境因素的幹擾。比如太冷或突然變冷，太熱或突然變熱，雨後濕度變高。這些情況會導致人體局部功能異常，進而導致內環境的變化。如果有適合細菌和病毒生存發展的環境，病毒和細菌會成為參與疾病過程的因素，但不是全部。
在這個過程中，發燒也可以看做是自我啟動的壹種解決方式。這時候身體的免疫力會通過提高體溫來解決身體的異常問題，包括排出病理產物，如痰、廢氣、大便、尿液、汗液等。
所以我們需要做的是解決“發燒”想趕走的問題，而不是發燒本身。明白了這壹點，我們就跳出了“冷-熱-冷-熱-冷-熱”的黑洞。
但如果還是想解決“發燒”本身，我們會怎麽做？
也許會物理降溫？
妳會說可以，因為物理降溫可以直接降低溫度。包括將退燒藥貼或冰袋敷在前額和頭部；用溫熱的濕毛巾擦拭孩子的額頭、脖子、腋窩、大腿根、腘窩；洗個熱水澡等。
目前臨床西醫對物理降溫方法也有疑慮，包括貼退熱貼、洗澡等，不建議家長使用冰水、酒精浴等方法退燒。冰水搓澡會明顯增加不適感；酒精搓澡可使血管劇烈擴張，引起虛脫或酒精中毒，嚴重時甚至導致昏迷甚至死亡。
從中醫的角度來說，物理降溫基本沒有幫助。如果妳感冒了，感冒發燒了，幫助降溫散熱，極有可能與身體的出汗趨勢背道而馳，導致病程延長。
如果我們還想找到應對溫度的方法，我們會怎麽做？
對了，用退燒藥。
世界衛生組織建議，只有兩種藥物可以安全有效地用於兒童退燒:對乙酰氨基酚(泰諾，百服百)和布洛芬(美林)。前者適合3個月以上的孩子，後者適合6個月以上的孩子。
西醫給出的退燒藥使用註意事項包括:
1.退燒藥的劑量要按體重算，不能按年齡算。
2.嚴禁成人退燒藥斷服，減量後給兒童服用。
3.感冒藥和退燒藥同時使用時，要仔細看成分，避免成分相同的藥物重疊使用；
4.服藥期間讓孩子攝入足夠的液體。
5.對乙酰氨基酚的最小給藥間隔為4小時；每種退燒藥每天不應服用超過四次。
6.當兩種退燒藥必須交替使用時，交替使用的間隔至少應為2小時。
同時，國內外權威西醫對退燒藥使用的解釋非常重要:退燒藥只是為了讓身體更舒服，並不能達到治療效果。在沒有找到病因之前，盲目退燒只會掩蓋病情。
中醫認為，退燒藥在壹定程度上是通過發汗來排除邪氣的。如果真的是單純的風寒發熱，在沒有更溫和的方式可以選擇的時候，可以用小劑量的退熱劑發汗，通過汗液排出寒邪，達到療效。
但是只適合感冒發燒，沒有更溫和的方式。
很多朋友會問什麽時候開始學中成藥？現在燒退了，晚上再燒怎麽辦？
反復灼傷是使用退燒藥的常見情況。
原因是發燒是吃了退燒藥後的幻覺。
由於反復發熱，降溫效果快，我們往往無法避免退燒藥的反復使用。羊爸爸社區有壹些媽媽們的案例反饋。兒童在服用退燒藥後壹分鐘內，或十分鐘內出現抽搐。
因為退燒藥會引起出汗，而驚厥多是由於津液不足引起的，所以我們大概可以推斷，壹方面是孩子平時脾胃狀態不好，津液供應能力不足。另壹方面，反復使用退燒藥會迅速消耗體液，引起抽搐。
這裏需要不斷提醒媽媽們的是，反復使用退燒藥，濫用退燒藥，可能會對孩子的脾胃造成潛在的傷害，導致日後長期的身體問題；這個觀點，相信國內外權威西醫也持相同意見。
畢竟孩子發燒，首先要學習的是每次發燒背後的原因和應對措施。
重新聚焦:
我們來看看發燒的緊急鑒定
急診病例需要找靠譜的醫生:持續意識不清，經常抽搐，持續高燒，便秘好幾天。有驚厥史的孩子高燒三天以上，家長沒有影響。
普通發熱可以辨證治療:精神差、舌苔異常(變厚或發黃)、怕冷、怕熱、手腳冰涼、手心發熱、出汗不退燒。
蒸發性發熱不需要治療:精神正常，無汗或微汗，無明顯咳嗽、腹瀉、便秘癥狀，手腳溫熱，耳冷臀涼。換蒸是孩子成長的生理需要和更新。每次蒸發後，孩子的智力和體力都會有壹些不同的變化。
繼續關註:
辨證發熱的常見類型及治療方法
消化不良引起的發燒:由於吃了超過自己目前消化能力的食物，導致腸胃廢物堆積而引起的發燒。吃多了不壹定會導致食物堆積。有時候，高蛋白的產品，油性的產品，口味重，添加劑多，寒，涼(如水果)等。，也會導致食物堆積，因為它們需要被更多的熱能消化吸收。
其中需要註意的兩個重點是:1，脾胃消化能力和動能不足。(比如小兒脾胃嬌弱，比如生病，比如相對虛寒體質)
2.就是食物本身消化時的難度水平。(比如肉蛋奶比蔬菜難，水果比米飯難，米飯比粥難。)
伴有舌苔厚、手心熱、大便硬黑、惡臭，或便秘、口臭、愛喝水、怕熱等特征。
治療思路是:潤腸通便，消食化積。
中成藥可以用四磨湯口服液或者保和顆粒。也可以用外治法，如運八卦、捏四縫、降七骨等。如果大便通了，垃圾排出去了，就退燒了。
感冒發燒:這個很好理解，就是感冒。除了冬天，其他季節也會受寒，比如空調房，比如洗澡或者脫衣服。運動完出汗後會馬上脫衣服，忽冷忽熱很容易著涼。
伴有舌苔薄白，流鼻涕，打噴嚏，鼻塞，咳嗽，怕冷，不出汗，或少出汗。
治療思路是:散寒發汗
如果是單純的感冒發燒沒有積食或者其他情況，那麽食療方法推薦生姜紅糖水蔥白豆豉湯，外治法推薦按摩熱敷大椎，艾葉開水泡腳，貼丁桂兒肚臍貼。出汗會把風寒邪氣帶出體外，所以出汗後會退燒。
溫病發熱:有時是由季節變化引起的，比如春天太陽是精神的時候，人的身體也需要隨著季節的變化做壹些調整和變化。有時是由於感染流行性病毒引起的發熱，多見於小兒高熱和急性皮疹。
伴有灼後出疹、舌苔薄白、舌尖紅、怕熱、唇紅等癥狀。如果排除積食和寒性，基本可以定義熱病和發熱。
治療思路是:疏肝透熱。
推薦的食療方法是:豆飲三杯，黃豆綠豆兩把，黑豆壹把，大火煮開，燉2小時。壹天喝三四次。這種發燒，比如小兒急性皮疹，不需要治療就能自愈。
最重要的:不是所有的發燒都能讓妳出汗。如果通過出汗來減少積累的食物熱，可能會導致體液流失，甚至驚厥。和誤用退燒藥的退燒行為沒什麽區別。