首先，我們來了解壹下冬蟲夏草的營養價值和功效，以及對人體的好處。
壹、冬蟲夏草的營養成分
冬蟲夏草含蟲草酸7%，蛋白質25%，脂肪8%，其中人體不能合成的不飽和脂肪酸占82%，碳水化合物占29%，遊離氨基酸12種，水解液中氨基酸18種，蟲草素、半乳甘露聚糖、麥角甾醇、六糖醇、生物堿、尿嘧啶、腺嘌呤。還有幼兒生長發育所必需的組氨酸。
二、冬蟲夏草的功效
冬蟲夏草味甘，溫和無毒，是著名的滋補品。其效果如下:
1.冬蟲夏草能提高人體免疫力，提高耐寒能力，減少疲勞，調節呼吸系統；
2.冬蟲夏草能增強骨髓產生血小板、紅細胞和白細胞的能力；
3.冬蟲夏草能降低血液中的膽固醇和甘油三酯，有利於提高高密度脂蛋白，減少動脈硬化；
4.冬蟲夏草具有滋補肺腎、止血化痰的作用，對治療肺氣虛、肺腎兩虛、肺結核等引起的咯血有很好的療效。、或痰中帶血、止咳、平喘祛痰、預防肺氣腫；
5.冬蟲夏草能調節腎功能，緩解慢性腎病，改善腎功能，減少有毒物質對腎臟的損害，對腎虛陽痿、腰膝酸軟有較好的療效；
6.研究發現，冬蟲夏草含有蟲草素，蟲草素是抗腫瘤成分，可以直接用於抗腫瘤；
那麽長期失眠精神不振可以吃冬蟲夏草嗎？
首先可以肯定的是，可以吃冬蟲夏草進行調理。
冬蟲夏草有壹定的調理作用！冬蟲夏草可以改善腦循環，提高睡眠質量。
希望能幫到妳。