首先，我們來了解壹下什麽是洗澡出來的泥。
洗完澡，灰色的泥巴顯得很惡心，但是對於有強迫癥的人來說，皮膚摩擦破了就要弄出來。原來，這些泥主要是皮屑、油脂、汗液、灰塵等。在推陳出新的過程中，毒素會通過皮膚表面傳播，這些排泄物就是土壤的主要成分。
泥這麽多是什麽原因？
1.皮膚代謝快:我們的皮膚無時無刻不在代謝。角質層作為皮膚的最外層，對皮膚的保護和保濕非常好。皮膚中的角蛋白還可以減少水分的蒸發，對於吸收水分，保持皮膚濕潤非常有效。當角質層代謝過快時，會逐漸加速皮膚的老化和死亡，這也是洗澡時產生的泥。
內分泌失調的原因:
隨著社會的不斷進步，我們的生活節奏越來越快。其實很多人都不知道，經常熬夜，壓力太大會使皮膚毛孔增大，皮脂腺分泌加速，尤其是男性，妳的激素比女性高，所以男性身上的泥巴比女性多很多。
如何正確搓泥？
1，輕輕摩擦，控制力度，適可而止；
2、洗澡水不宜過熱，洗澡時間不宜過長，以免損傷皮膚；
3.沐浴後可以塗抹含有維生素E、尿素等成分的護膚霜，起到保濕、軟化角質，使皮膚富有彈性和光澤的作用。
擦“泥”需要合適，否則容易被濕氣侵入！
有了“泥”，壹定要適當搓。不要用力過猛，不然會弄到皮膚上，導致濕氣進入體內，對我們的身體不好。
怎麽給身體除濕？
涪陵
茯苓味甘淡，性平，具有健脾和胃、健腦強身、利水除濕、寧心安神的作用。被譽為中醫“八寶”之壹。茯苓的特點是補而不烈，益而不烈。這藥藥性平和，既能扶正，又能祛邪。是脾虛濕盛患者不可或缺的健脾祛濕中藥。
玉米須葉
挑幹凈的玉米須和玉米葉壹起燒開水，煮壹會兒再喝。但最好不要在睡前喝，因為濕氣的有益作用很容易因為睡眠而在體內反復，使濕氣加重，而不是被清除。秋天種玉米，可以多取些須葉，曬幹後可以喝壹年，這樣在沒有玉米的季節就取不到了。