15種壯陽食品
1.夏(中國姓氏)
蝦味道鮮美,具有很高的滋補和藥用功效。中醫認為它味甘、鹹、溫,有壯陽、益腎、填精、催乳的作用。凡是久病不愈、氣短乏力、不思飲食的人,都可以把它作為滋補食品。人們經常吃蝦,蝦有強身健體的作用。
2.貽貝
貽貝又叫珍珠菜、貝殼菜。它富含蛋白質、碘、B族維生素、鋅、鐵、鈣和磷。味鹹,性溫,有溫腎固精、益氣補虛的功效。適用於男性性功能障礙、遺精、陽痿、宅倦、糖尿病。經常吃飯的男性可以強身健體,增強性功能。
3 .泥鰍
泥鰍含優質蛋白質、脂肪、維生素A、維生素B1、煙酸、鐵、磷、鈣。味甘,性平,有補中益氣、滋腎生精之功效。對調節性功能有很好的作用。泥鰍含有壹種特殊的蛋白質,能促進* * *的形成。成年男性常吃泥鰍,可以滋補強身。
4 .驢肉
俗話說:“天上有鵝,地上有驢。”驢肉味道鮮美,是壹種高蛋白、低脂肪、低膽固醇的肉類。中醫認為,驢肉味甘涼,有補氣養血、滋陰壯陽、安神除煩的功效。驢腎,味甘性溫,益腎陽、筋、骨。可用於治療陽痿、腰膝酸軟等。
5 .牡蠣
牡蠣也叫牡蠣蛤和牡蠣。它富含鋅、鐵、磷、鈣、優質蛋白質、糖和其他維生素。味鹹,性微寒,有滋陰潛陽、補腎澀精的功效。男性常吃牡蠣,提高性功能和質量。對男性遺精、乏力、腎虛、陽痿有很好的效果。
6 .鵪鶉
鵪鶉俗話說“要吃鳥,就數鵪鶉”。鵪鶉肉嫩香,香而不膩,壹直被列為野禽中的上品。鵪鶉肉不僅味道鮮美,營養豐富,而且含有多種無機鹽、卵磷脂、激素和多種人體必需的氨基酸。鵪鶉的肉和蛋是很好的補品,有滋補強壯的作用。中醫認為,鵪鶉肉能“補五臟,益精血,溫腎助陽”。男性經常食用鵪鶉,可以增強性功能,增加力量,強健筋骨。
雞蛋
雞蛋是人體性功能的營養載體,是性生活後恢復活力的最佳“還原劑”。* * *婚禮前幾天,人們主要用蔥燒雞蛋,以保證新婚之夜的幸福。印度醫生建議,夫妻在發生性行為之前,應該多喝用雞蛋、牛奶和蜂蜜熬制的米粥。在我國,煎雞蛋吃喜酒的習俗也很流行。新婚夫婦性生活頻繁,體力消耗很大。補充雞蛋有助於快速恢復體力。
8 .蛇肉
近年來,吃蛇肉成為壹種時尚。兩條蛇交配,會持續很久。24小時* * *,吃蛇肉能有效延長性生活。
9 .鴿子肉
鴿子非常能生育,* * *極強,雌雄交配非常頻繁。這是由於鴿子的性激素分泌極其旺盛,所以人們把鴿子視為助陽強身的妙品,認為它們具有補腎益氣、增強性功能的作用。白鴿蛋的效果比白鴿肉好。據測定,白鴿蛋和白鴿肉壹樣,含有豐富的蛋白質、維生素、鐵等成分,營養價值很高。下面這些食療偏方,都有很好的益精補腎的效果。
10.狗肉
狗肉味甘、鹹、溫,有健脾和胃、滋補壯陽的作用。《本草綱目》記載,狗肉具有“寧五臟、益氣、補腎和胃”的作用。暖腰膝,增強力量,補五株七傷,補血管。黑豆燒狗肉,喝湯,可以治療陽痿早泄。煨姜煮狗肉,能溫腎壯陽,散寒止痛。狗肉性溫,吃多了會上火。不適合暑陽之人。
11.韭蔥
韭菜又叫曹楊、懶人菜、長壽韭菜、平菜等。中國古代許多著名的詩人在他們的詩中都提到了韭菜,如唐代詩人杜甫的“春雨切韭菜,新廚房裏的煙鬥”。宋代詩人蘇軾說:“東風吹我寒,青蒿試春菜。”可見,韭菜自古以來就受到我國人民的喜愛和重視。韭菜不僅鮮嫩可口,而且營養豐富。據分析,每500克韭菜含蛋白質10克以上,脂肪3.0克,碳水化合物19克,鈣280毫克,磷225毫克,鐵6.5毫克,維生素C 95毫克,胡蘿蔔素17.5毫克,是葉類蔬菜中除菜花以外含量最高的。
12.羊腎
羊腎也叫羊腎。它含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素A、維生素E、維生素C、鈣、鐵和磷。其味甘,性溫。具有養血壯陽、補腎的功效,適用於腎虛人群。
13.枸杞
枸杞也叫枸杞。枸杞味甘,性平,入肝、腎、肺經。具有滋補肝腎、益精明目、養血潤燥、潤膚養顏、養元烏發的功效。是改善男女性功能的健康藥物。可用於治療肝腎陰虛、頭暈目眩、遺精、面色晦暗、須發黃、腰膝酸軟、陰虛咳嗽、老年人口渴等癥。枸杞具有增強免疫功能、增強機體抵抗力、促進細胞再生、降低血液膽固醇含量、抗動脈粥樣硬化、改善肌體彈性、抗器官和肌體衰老的作用。經常服用枸杞可以延緩衰老,美容皮膚,提高性功能。枸杞具有興奮神經作用,甲亢患者不宜服用。
14.松子
松子是重要的壯陽食物。松子味甘,性微溫,有壯陽、補骨、養血、美膚、潤肺、止咳、通便等功效。松子含有較多的不飽和脂肪酸、優質蛋白質、多種維生素和礦物質。經常食用具有強身健體、提高免疫功能、延緩衰老、消除面部皺紋、保濕美容、增強性功能的作用。是中老年人的滋補保健食品。對厭食、乏力、遺精、盜汗、多夢、體虛有很好的療效。松子含有油脂,可以滋養皮膚,使面板細膩柔軟。
15.荔枝
荔枝含有果膠、蘋果酸、檸檬酸、遊離氨基酸、果糖、葡萄糖、鐵、鈣、磷、胡蘿蔔素、維生素B1、維生素C和粗纖維。中醫認為,荔枝味甘,性溫,具有補氣血、填精補髓、生津和胃、增肌養顏的功效。它不僅是強身健體、養顏美容的保健水果,還可用於治療津液不足、腎虛、夢遺、脾虛泄瀉、健忘失眠等疾病。現代醫學研究發現,荔枝能改善人的消化功能和血液循環,所以有潤膚美容的作用;能提高人的性功能,可用於治療腎陽虛引起的遺精、陽痿、早泄、畏寒、貧血、腰膝酸痛、失眠、健忘。對於皮薄、皮膚黝黑、陽痿早泄者,取荔枝幹10片,五味子10g,金櫻子15g,水煎服,每日壹劑,長期服用可強身健體,治療疾病。但荔枝性溫,不能多吃。有內熱肝火的人不宜吃荔枝。
壹種壯陽補腎的中藥
男性壯陽補腎除了食補,還可以配合壹些藥材內服或外用生殖器,也能起到很好的作用。補腎壯陽的中藥配方;
1,五倍子湯:五倍子20g。將五倍子用文火煎半小時,加入適量溫水,趁熱熏蒸生殖器幾分鐘,藥溫後浸泡。每晚1次,l5-20天為壹個療程。
2.和樂丹:淫羊藿、五味子、菟絲子、山茱萸、桑椹、何首烏等份。* * *是細粉,水是藥丸。每日三次,每次6g,以3-6g白酒為準,3周為壹療程,嚴重者2-3個療程。服藥開始半個月避免性交。
3.辣酊:丁香20g,細辛20g。將兩種草藥浸泡在100毫升95%的乙醇中,過濾半個月,取汁。性交前擦* * *每次1-3分鐘,可以同房。
4.金鎖固攝湯;金櫻子15克、芡實12克、煆龍骨30克、煆牡蠣30克、枸杞子15克、生地12克、巴戟天10克、山藥12克、五味子9克、當歸12克、酸棗仁12克、甘草5克。水煎服,每日壹劑。
5.清熱李安琪顧靖湯:山茱萸10g、山藥10g、芡實10g、龍骨15g、牡蠣20g、知母6g、牡丹皮6g、黃柏6g、太子參10g、五味子5g、蓮子6g、牡蠣20g。水煎服,每日壹劑,4周為壹療程。
男人壯陽不能吃什麽?
1,太涼的食物。按照中醫的分類,很多食物都屬於寒性範疇,比如螃蟹、蛤蜊、牡蠣等海鮮。海鮮產品中,除了魚蝦鮑魚,少數是溫性的,大部分都是涼性的。所以男性不要壹次性吃太多螃蟹之類的涼性海鮮。最好是和姜汁壹起吃,利用姜汁的溫熱性來約束其寒氣,以免損傷胃陽。
2.多吃冷飲。夏天,很多男性為了消暑避暑,會喝很多冷飲,比如冰鎮啤酒,也有人喜歡吃冰鎮西瓜。不過,最好提醒懷孕的男性少吃這些食物,避免陽氣的不斷消耗。
3.水果越多越好。需要壯陽的男性不能大量吃水果,忽視主食、肉類、蔬菜的攝入。沒有五谷雜糧補陽氣,人體的陽氣就得不到補充,大量的蔬果就會不斷損傷人體的陽氣,最後出現陽虛寒實的癥狀。男人不應該空腹吃水果,應該飯後吃。
4.多喝綠茶。同樣是茶,紅茶的性比較暖,綠茶的性比較冷。綠茶有清熱去火的作用。適量飲酒能使人的咽喉、口腔、頭部清爽舒適。但如果綠茶喝多了,會削減人體的陽氣,導致陽氣不足。這種喝茶方式弊大於利。
同時也要註意,茶不能空腹喝。如果空腹喝茶,茶性寒涼,會把焦往下推,損傷人的真陽氣。很多人空腹喝茶後會出現心慌頭暈的癥狀,這是體內陽虛水泛的表現。正確的飲茶方式是飯後喝,既有助於消化,又能清熱,對人體沒有傷害。我猜妳喜歡它