1，及時就醫
因為發熱的原因很多，如果長時間持續發熱，體溫持續超過40度(兒童超過39度)，可能會引起頭暈、抽搐、休克，甚至嚴重的後遺癥。所以，出現高燒時，首先要及時就醫，進行相關檢查，盡可能找出高燒的原因，對癥治療，避免不良後果。
2.補充體液
長時間高燒的人容易出現脫水癥狀，尤其是幼兒，要密切關註。他們可以在高燒過程中增加飲水量，或者在藥店購買口服補液鹽進行補液。如果出現排尿減少、孩子哭無淚、眼窩凹陷、口幹等癥狀。，很有可能出現缺水癥狀，要及時就醫。
3.穿著適度3
很多人在發高燒的時候會同時發冷，所以即使發高燒也不要過度脫衣服。他們要註意保暖，適量穿上寬松透氣的衣服，既有利於體溫散熱，又能保暖防寒。
4、溫水浴有助於退燒
當高燒持續不退時，可以采用物理降溫來暫時緩解高燒癥狀。最好的方法是洗個熱水澡。在室溫適宜的環境下，可以用略低於體溫的溫水浸泡5-10分鐘，然後用毛巾擦幹。大人小孩都可以用這個方法降溫。
5、刺血退燒
宣石穴位於手指指尖，十穴=宣石穴宣石穴點刺放血有開竅清熱的作用。在專業醫生的操作下，用三棱針刺破各個穴位，擠出幾滴血，就可以達到退燒的效果。對於長期高燒的人，治療效果明顯。
6、羚羊角粉發熱
中醫認為羚羊角能涼血劫掠，清熱解痙，有很好的解熱作用。如果長期高燒不退，可以在醫生的指導下使用羚羊角粉退燒。口服65438+羚羊角粉0-3g，溫開水送服。
7、兒童高熱飲食療法
仙人掌汁退燒
材料:仙人掌200克，糖20克。
方法及用法:將仙人掌去刺、去皮、切片，用砂鍋煮20分鐘，過濾，加糖拌勻。晚上睡覺前給孩子喝20毫升果汁。壹般服用2小時就能降低體溫。
功效與主治:仙人掌汁能清熱解毒，降溫鎮驚。對外感發熱或內傷引起的各種發熱均有較好的療效，且無明顯毒副作用。可用於治療兒童高燒、抽搐、咽痛等癥狀。
玉米芯降低高燒
材料:新鮮玉米棒150g。
方法及用法:將新鮮玉米芯用適量水煮三次，過濾取汁。每天三次，每次50毫升。
功效與主治:玉米芯汁味甘淡，清熱除煩，適用於夏季高熱兒童。
8、小兒推拿發熱。
小兒推拿可用於小兒高熱退燒，操作簡單，效果明顯。基本治療方法為:推珠村穴200次，推康宮穴200次，揉雙側太陽穴65，438+0分鐘，瀉肺經200次，瀉天河200次；如果是感冒高熱，可以推三關穴100次，按住風池穴1分鐘；如果風熱引起的高燒不退，可以把拉稀增加到400次再推脊柱10次。
9、預防方法
第壹，加強自我保護。
尤其是流感季節，應減少到人多的地方，必要時最好戴口罩。學會根據天氣更換衣服，飯前便後洗手，多喝水，多吃水果蔬菜。
第二，經常用冷水洗臉。
秋冬季節，很多人認為溫水洗臉更舒服。其實適當的用冷水洗臉，可以增強抗寒能力，同時可以促進鼻粘膜和血管的收縮，減少分泌物。所以在身體允許的情況下，建議用冷水洗臉。
第三，經常用熱水泡腳。
用熱水泡腳不僅能促進血液循環，還有助於睡眠，促進經絡協調，提高機體免疫力。所以如果能經常用熱水泡腳。
第四，按摩鼻溝。
特別是偶爾感冒後，可以搓搓手。手心溫熱後，可以用手按摩項英穴，讓它有酸酸的感覺。這個動作不僅可以預防感冒，還可以緩解感冒引起的鼻塞等問題。
第五，做好家庭預防。
如果家裏壹個人感冒了，就要避免相互傳染。比如不要太近，保持空氣清新，註意每天開窗換氣。這裏提醒壹下，流感季節不要和家人共用壹套洗漱用品。吃飯的時候最好有公用餐具。
第六，合理飲食。
在流感季節，要多吃大蒜、生姜、醋等食物，可以預防感冒。同時要增加流質食物的攝入，多吃新鮮水果蔬菜，多補充水分。
七、用鹽水漱口。
研究發現，經常用鹽水漱口可以清除口腔中殘留的壹些細菌，減少感冒細菌的發作。
八、毒品預防。
研究發現，臨床上有壹些預防感冒的藥物，有助於預防感冒。所以對於體虛易感冒的人，可以適當做好準備。