“感冒”是指夏天常見的感冒。夏季人體新陳代謝旺盛，水分消耗較多，而睡眠不足，食欲不振，降低了人體的免疫力和抵抗力。如果太冷(如野營、電風扇直吹、空調溫度過低等。)，會導致傷風感冒。
預防以感冒為主，必須註意以下三點:
1。我們應該加強體育鍛煉。增加整體體質，建立良好的生活模式，保持充足的睡眠和休息時間。
2。合理安排飲食。不暴飲暴食，不吃高脂肪飲食和不潔食物，適度飲用冷飲；飲食宜清淡，少油膩，忌食辛辣辛辣之物，以溫性食物為主。早晚喝粥對身體大有好處，即生津止渴，消暑養身。還應多喝清熱利濕的食物，如苦瓜、桃子、烏梅、黃瓜、綠豆等。
3。避免感冒。註意妳感冒的“高危”地方。辦公室的空調經常吹著冷風，時間長了難免四肢發冷。如果下班後用熱風蒸，很容易感冒。所以在辦公室裏，最好把室溫調到24度以上，保持室內外溫差不超過7度，以免增加體溫調節中樞的負擔。最好不要把書桌安排在冷風直吹的地方。
在炎熱的夏天，人體的新陳代謝加快。為了散發體內的熱能，人體的表皮血管和汗腺毛孔擴張，所以會大量出汗。這個時候，人們往往會開著風扇睡覺，用冷水洗澡，突然進入壹個溫度很低的房間。眾所周知，很容易得“感冒”。
這種“熱感冒”在中醫裏叫“暑陰”，屬於“四季感冒”。這通常是由於室內和室外的溫差造成的。
，導致皮膚毛孔的突然堵塞，忽冷忽熱的刺激，再加上夏天人們經常休息不好，食欲不佳，很容易降低抵抗力，引發疾病。普通感冒的癥狀有發熱、惡寒、頭痛、咽痛、口幹、尿赤、全身無力等。而且使用空調的地方，通常通風不良，空氣不流通，更容易誘發和感染呼吸道疾病。
壹旦得了“熱感冒”，首先要多喝白開水，不要貪涼納涼。可以服用藿香正氣水、板藍根顆粒、銀翹解毒片、桑菊感冒片等。其次，要增強自身體質，保證充足的睡眠和休息，增強身體抵抗疾病的能力。
以下是預防和治療感冒的幾種方法:
1.鮮豆腐、鮮荷葉、鮮玫瑰各20克。先將荷葉切成細絲，放入盛有扁豆腐腦和玫瑰花的容器中，加水500毫升，煎成濃汁，加適量冰糖飲茶。
2.廣藿香葉粥新鮮廣藿香葉20克，用白糖煎服，每日3 ~ 4次。或者先用100克粳米煮粥，加入藿香汁煮沸制成藿香粥，適量服用。
3.西瓜汁:將西瓜去籽取瓤，用紗布絞汁。4.冰糖西瓜:10g，西瓜:50g，冰糖:20g，橘子瓣若幹，櫻桃若幹。將冰糖打碎，將膨大的黑木耳洗凈放入碗中，上籠蒸5分鐘。
鈴，取出冷卻後，加入西瓜、橙瓣、櫻桃，攪拌均勻，放入冰箱待用。
5.三花堂白菊15g，金銀花20g，白扁豆15g。將三味放入搪瓷容器中，加水煎湯，代替茶。
6.喝檸檬汁、葡萄汁、鮮橙汁三種果汁。三味對等，溫開水對等。放涼了再喝。
7.綠豆粥綠豆20克，粳米30克。先將綠豆煮熟，待粳米略軟時加入，再煮至米熟，加入適量冰糖即可食用。/read-htm-tid-160735-keyword-% c8 % C9 % CB % E7.html % B7希望妳能早日康復。多喝綠豆湯會提高免疫力。希望我的回答對妳有幫助。