說起熬夜，對於大學生來說，似乎成了壹件無法回避的事情，因為工作和學習的需要，不得不被迫去做。但是，熬夜是最容易變老的，尤其是女生。
我是學生，也是社團負責人。當我有三份工作時，為了學習和工作，我經常熬夜到半夜壹兩點。如果不好好護理，別說“少年頭白”，臉色憔悴，皮膚粗糙，魚尾紋，黑眼圈都出來了。好在我有壹個熬夜美容的秘方，讓我在熬夜這個群體中保持良好的精神狀態和飽滿的熱情。在此，我將提出我的美容養顏方法與讀者分享，希望大家都能年輕美麗。我的小米房就是泡壹杯好茶，聽壹首好音樂...簡單！但是享受吧！
我的秘方之壹就是每天喝壹杯枸杞紅棗茶。制造方法非常簡單。把壹把枸杞和三四顆紅棗放入500 cc的大杯中，用開水沖服，每天都會讓人精神煥發，精神煥發。還可以在枸杞茶中加入幾朵菊花，味道更佳。另外，平時壹定要多喝水，給皮膚補充足夠的水分。有空別忘了按摩臉部。每天早上洗臉的時候最好用五分鐘，刺激面部血液循環。當然，盡可能保持愉快的心情也是很有用的！
制作:洗凈，放入溫杯中，倒入熱水，蓋緊，浸泡10-15分鐘後飲用。
功效:大棗性溫味甘，補中益氣，養血安神；枸杞味甘、性平，補肝腎，養肝明目，消除疲勞；菊花性苦性涼，清熱祛風，明目解毒，強身健體。
註意:濕熱重的人不宜吃紅棗，只泡枸杞、菊花或將紅棗改為紅茶，也可明目、養肝、養血、抗疲勞。大棗要去核，不要太熱太幹，可以常喝。如果感覺身體虛弱，可以適當加點冰糖或者蜂蜜。
自然排毒法打造純凈美麗肌膚
枸杞、人參、大棗是重要的天然藥材，可以補血益氣，使皮膚紅潤有光澤，可以用來做面膜，直接敷在臉上，幫助皮膚排毒。
材料:紅棗5顆，枸杞少許，人參2小塊，蜂蜜5勺。
制作方法:將紅棗、枸杞、人參研磨成粉，與蜂蜜混合，加入適量純凈水。攪拌後用面膜刷刷在臉上，但避開眼睛和嘴唇，15分鐘後洗凈。可以每周做1 ~ 2次，幫助排除毒素。
另外:大棗進補是禁忌。
在中醫方劑中，大棗是最常見的藥食同源方劑，其補血功效更是傳為佳話。所以，自從紅棗成熟上市後，壹度成為人們購買的好果子。很多讀者認為，紅棗作為壹種滋補品，女性多吃壹定有好處。其實這個假設並不全面。北京中醫藥大學中醫學院臨床中醫系專家指出，大棗味甘性溫，主要功能是補中、養血安神。主要用於治療脾胃氣虛、血虛萎黃、血虛失眠多夢。對於經血過多導致貧血的女性，照常喝紅棗水可以改善面色蒼白、手腳冰涼的情況。所以生活中往往會受到女性朋友的青睞。不過，專家也指出，選擇紅棗進補並不適合所有女性朋友。例如，在月經期間，壹些女性經常眼睛或腳腫脹。其實這是濕重的表現，這樣的人不適合吃紅棗。這是因為紅棗味甘，吃多了容易產生痰濕，導致體內積水，加重水腫癥狀。同時，還有吃紅棗進補、燥熱的女性，不適合在經期服用，因為可能會造成經血過多，損害身體健康。紅棗雖然是很好的補品，但是吃多了也是有害的。因為新鮮紅棗吃多了容易拉肚子，會傷脾，所以，外感風熱引起的感冒發熱腹脹氣滯的人，都屬於忌服的人群。此外，由於大棗富含糖分，尤其是制成零食的大棗，不適合糖尿病患者服用補品，以免血糖升高，加重病情。其實除了飲酒禁忌，還要註意飲食方法:水吃是明智之舉，因為這樣既不會改變進補的功效，又能避免生吃引起腹瀉。
註意:千萬不要買去核的紅棗，原因有二。壹個是不知道怎麽去核，壹個是大棗的很多營養成分會流失。
醫學提示:“棗”中國本草經《本經》記載，棗味甘，性溫，歸脾胃，有補中、益氣、養血安神、解表藥性的作用；但現代藥理學發現，紅棗富含蛋白質、脂肪、糖、有機酸、維生素A、維生素C、微量鈣、氨基酸等營養成分。現代藥理學還發現，大棗能提高體內單核吞噬細胞系統的吞噬功能，保護肝臟，增強體力。益氣養血是小紅棗，但是功效很強。在中醫的方子裏經常見到，因為紅棗有緩解藥性的作用；紅棗能補氣養血，是很好的營養品。中國的本草典籍《經方》記載，紅棗味甘性溫，脾胃經有補中、養血安神、松馳藥性的作用。現代藥理研究表明，大棗能增強血液中的含氧量，滋養全身細胞，是藥效溫和的滋補品。在中醫中，紅棗的應用可以分為以下幾類:
1脾胃:脾胃虛弱、腹瀉、疲乏無力的人壹天吃七顆紅棗，或配黨參，
白術* *能補中焦，健脾和胃，達到開胃止瀉的功效；大棗、生姜、半夏同用，可治療飲食不慎引起的胃炎，如腹脹、嘔吐等。
2.益氣養血:大棗是很好的滋補品，經常在飲食中加入大棗，滋補身體，養血。
臺大醫學博士安迪·孫(Andy Sun)博士極力主張平時多吃紅棗、黃芪、枸杞，可以增強機體活力，增強免疫力。
3.養血安神:女性躁郁癥，哭鬧不安，心神不寧等。，用大棗、甘草、小麥壹起配甘麥大棗湯，能起到養血安神、疏肝解郁的作用。
4.緩解藥性:紅棗常用於藥性較強的方劑中，以減少藥性較強藥物的副作用，保護正氣。如《十棗湯》中，大棗用於減輕甘遂、大戟、五華等瀉藥的毒性，保護脾胃不受傷害。
紅棗是補氣養血的聖品，同時，價格低廉。人們不需要在市場上購買昂貴的補品，利用好紅棗就可以達到保健的效果。“枸杞”有壹種植物，春天摘葉子，叫天凈草；夏天摘它的花，叫長青草；秋摘其子，取名枸杞；它的根在冬天采集，叫做枸杞皮。花籽的根可以入藥，人們只知道他們的兒子——枸杞。
枸杞是中醫常用的滋補藥物。它性質溫和，味道甘甜。具有補肝腎、強筋骨、養血明目的功效。特別適合老年人，有延年益壽的功效。《神農本草經》記載，長期服用枸杞可以強健筋骨。《別錄》、《藥行賦》中指出，枸杞精於養精。枸杞酒在我國醫藥領域很受歡迎。我國民間還有喝枸杞酒的習俗，叫“雀老子”，意為防老。“想保持眼睛明亮，就要經常喝枸杞湯”。枸杞自古以來就被用來明目，所以人們也稱它為“明目草”
現代醫學研究表明，枸杞含有甜菜堿、胡蘿蔔素、硫胺素、核黃素、煙酸、維生素C、鈣、磷、鐵等營養物質和礦物質。動物實驗表明，枸杞能降低血糖，有利於糖尿病患者的治療和康復。能抑制肝細胞內脂肪的沈積，促進肝細胞再生，保護肝臟；它能降低血液中的膽固醇，防止動脈粥樣硬化的形成。此外，枸杞還能增強人體免疫力，促進造血功能，預防貧血。
枸杞補腎的作用集中在補腎上，對腎虛腰痛有顯著作用。腎虛腰痛可選用枸杞羊腎湯:枸杞30g，羊腎壹對，水煎，配湯食用。
枸杞可以補血:取枸杞20克，雞血藤15克，水煎。
取枸杞50g，羊腦1，放入容器中，加鹽、蔥、姜、料酒，隔水蒸熟。加壹點味精吃。
枸杞安神用枸杞桂圓粥對血虛失眠有較好的效果。取枸杞10克、龍眼肉15克、紅棗4枚、粳米100克，洗凈後加水煮粥。
經常喝枸杞菊花茶可以養肝明目。取枸杞15g，菊花10g，用開水沖泡，不喝茶。
枸杞60克，核桃12，小黑豆100克，將枸杞黑毛中取。用水煮的會取濃汁放冰箱裏，每天早晚各取30 ml。
枸杞美容將枸杞500克，生地黃150克，* * *磨成細粉。每次服15g，壹日三次。枸杞最適合消除疲勞，可以防止動脈硬化和衰老；還有暖身的作用。療效驚人的驚人！
枸杞是壹種生命力和能量都很強的植物，非常適合消除疲勞。可以促進血液循環，防止動脈硬化，防止脂肪在肝臟堆積；再加上枸杞中所含的多種維生素、必需氨基酸和亞麻酸的綜合作用，
還能促進體內新陳代謝，防止衰老。
枸杞可用於三個部分:枸杞葉可制成“枸杞茶”飲用；紅色果實“枸杞”可用於烹飪或泡茶；枸杞根，又名“枸杞皮”，壹般作為藥材使用，故可稱為物盡其用。而且長期食用枸杞或者喝枸杞茶都不會有副作用。具有廣泛的功效，如解熱、治療糖尿病、止咳化痰等。，而枸杞根熬著喝，可以降血壓。至於枸杞茶，具有治療體虛、冷感、健胃、肝腎疾病、肺結核、便秘、失眠、低血壓、貧血、各種眼疾、脫發、口腔炎、護膚等多種功效。但由於枸杞有非常強的溫補身體的作用，所以高血壓、脾氣太急躁的人或平日吃肉多、面紅耳赤的美食家最好不要吃。相反，體質弱、經常感冒、抵抗力差的人，最好天天吃。
紅棗護肝。經常熬夜的朋友要多帶！壹顆小小的紅棗，功效很強。紅棗不僅營養豐富，還能保護肝臟。在正常的健康狀況下，善用紅棗對身體大有裨益。這壹發現與中醫用紅棗驗方養肝解毒的方法不謀而合。《醫學星球》醫學之星顧問莊博士強烈建議，剖腹產的女性在分娩前應飲用養肝湯。她認為給剖腹產的女性喝養肝湯，不僅可以減輕麻藥的毒性，保護肝臟，減輕術後疼痛。
養肝湯的做法:將七枚紅棗洗凈，用刀劃直線，幫助營養溢出，然後用開水蓋蓋八小時以上，再蒸壹小時。
護肝，天然紅棗最好！摘自《漸康》雜誌第16期，中國醫學研究院最近的最新回答是吃大棗，也就是中國人經常吃的中藥食材，也就是紅棗和黑棗。日常生活中可以多吃天然紅棗，保護肝臟。因為根據她的最新研究，紅棗和黑棗中含有三種化合物，可以抑制肝炎病毒的活性。其中紅棗對乙肝病毒活性的抑制效果比黑棗好。所以對於慢性肝炎攜帶者患者來說，除了專業醫生的正規藥物治療外，日常生活中可以食用紅棗來護肝。
枸杞紅棗(想抓多少就抓多少，但是煮著吃會比泡著吃更好！！)