空調病的本質是我們身體長期空調導致的機能下降。空調病的主要病因是寒邪入侵，外感入表，所以治療時要疏散外寒。
現在給大家推薦壹款夏季祛濕健脾暖胃散寒的茶方:紅糖生姜大棗米茶。
中醫認為生姜有三大功效，發汗解表、暖胃止嘔、解毒。
用生姜解決空調病的不良癥狀是個不錯的選擇。在空調房呆太久，體內寒氣重，可以吃點生姜。
吃了生姜後，會覺得渾身煩躁。這是姜在出汗。汗液可以帶走體內的病毒和寒氣，所以寒邪帶來的不適就消失了。
另壹種常見的健脾開胃的食物是米飯。中醫認為，大米味甘、性平，具有補中、健脾胃、益精健腦、調和五臟、疏通血脈、聰耳明目、止渴止瀉等功效。
炒米成為靈丹妙藥，炒米改變性味，能健脾祛濕，對消化不良、腹瀉、便秘有療效。成人可以減肥，兒童可以刺激食欲，止瀉。不僅孕婦可以用，嬰兒也可以用，可見這種藥有多安全。
健脾常青
為什麽要炒米飯？因為大米炒至焦黃後，大米中所含的澱粉被破壞，炒過的部分可以健脾祛濕，開胃止瀉，清洗腸胃。
祛濕防潰瘍
炒焦飯有壹定的祛濕功能，可以凈化身體，預防皮炎濕疹。糙米、大麥等米糠、麥麩含有豐富的維生素和礦物質，可防治口腔潰瘍。
紅棗的優點
大棗具有補中、養血、安神、調和藥性的功效，可用於治療脾虛、厭食、乏力、便溏、婦人汙急躁、血虛、面色萎黃、心悸失眠等癥。
大棗炒焦水煮，有養胃、協同藥效、益氣、養血、安神的作用。是中藥方劑的常用品。大棗水煮姜片更強，可以改善手腳冰冷、面色蒼白、冰冷。
但需要註意的是，由於空調病引起的癥狀不同，服用紅糖姜米茶時也采用不同的方法。
有些人晚上開著空調睡覺，早上起床後經常感到胃部不適，腹部隱隱作痛。這時可以喝壹碗姜棗茶和焦飯:取生姜3片，切成細絲，然後與5片炒焦和10克焦飯壹起放入鍋中，加適量水炒熟。焙米、大棗性溫，能補脾胃、開胃消食，生姜能驅寒。兩者結合更好。
有的人吹空調時間長了，感覺四肢酸痛。這時候可以煮壹鍋熱姜湯，然後用毛巾蘸水，趁熱敷在患處。或者洗手或者用姜湯泡腳，也可以促進血液循環，驅寒。
有些人因為吹空調而感冒。這時候可以靈活加減壹碗生姜紅糖水，煮壹壺，發汗驅散體內寒氣，感冒自然就好了。