育才山羊湯館
材料:準備羊肉壹斤左右，山茱萸20g，肉蓯蓉20g，桂圓20g。
做法:將羊肉切塊，放入沸水中煮5分鐘，然後撈起洗凈，放入砂鍋中，煮至水開，加入山茱萸、肉蓯蓉、桂圓、姜片，中火煮3小時，加入精鹽調味。
功效:肉蓯蓉羊肉湯營養全面，保健效果極佳，能補腎溫陽，強身健體。非常適合手腳不溫，腰膝酸軟，尿頻，便秘，陽痿的人。
油炸核桃仁
準備核桃10克，炒熟嚼碎。炒核桃仁不僅味道清香可口，還能補腎、溫肺、潤腸通便。適用於腎虛腰痛腳軟，或虛寒咳嗽便秘者。
壹只人粥
材料:準備粳米50克，益智仁5克。
做法:將益智仁磨成細粉。粳米洗凈後，放入砂鍋中，加水，先用武火煮，再用文火煮，做成粥。加入益智仁粉和少量精鹽，煮壹會兒，直到粥變稠停止。
功效:服用益智仁粥可以溫腎助陽，固精縮尿。非常適合脾腎陽虛、腹部冷痛、腹瀉、尿頻、遺尿者食用。
上述藥膳食療偏方，補氣益腎作用很大，除了補氣益腎外，還可以輔助治療各種疾病，療效不錯。可以參考上述方法，把這些藥膳食療食譜做在家裏服用，既能益氣補腎，又很好吃。