狗湯藥膳
成分:附子、狗肉、鹽。
方法:將附片放入上灌，煎2小時，再加入狗肉，煮熟後加鹽食用。
功效:補陽、溫中、止痛、散寒、燥濕。做飯要用開水，嚴禁用冷水，否則會中毒。睡前服用，服用後不要吹冷風，不要碰冷水。這樣的食療可以緩解疼痛，有利於溫補，對脾虛的人有調理作用和效果。
藥茶-健脾麗水茶
成分:豬苓、澤瀉、黨參、白術、木瓜、木香、檳榔、紫蘇、陳皮、茯苓、肉桂。
方法:按原方比例劑量，研成粗粉。每日用50 ~ 70g，置於保溫瓶中，用適量開水沖泡，蓋蓋20~30分鐘，勤喝茶。
功效:健脾溫陽利濕，理氣利濕。主治慢性腎炎，脾虛氣滯水腫，脘腹脹滿，小便不利，消化不良，形體沈重，神疲乏力，面色蒼白，腰痛，納差，大便溏薄，苔白滑或膩，脈緩。健脾和胃的茶應該是不能少的，可以有利尿作用，對肥胖人群有調理作用，還可以起到很好的緩解疲勞的作用。
藥膳綠豆糯米肥腸
組成:綠豆60g，糯米30g，豬腸300g。
方法:首先將豬的大腸徹底清洗幹凈，將綠豆和糯米放入水中浸泡半小時，然後將綠豆和糯米放入豬的大腸中並加入適量的水，用線將腸的兩端紮緊，放入砂鍋中用水煮2小時左右。隔日服用1次，連續服用7~8天為1療程。
功效:補中，清熱解毒，通便止痢。適用於濕熱泄瀉、便血、痔瘡初起、脫肛等癥。如果是脾虛，吃這樣的食療方法不僅可以排毒，還可以預防痢疾。
壹些調理脾虛肥胖的飲食，給大家介紹了相關內容。其實調理脾虛肥胖要從飲食入手。多吃有營養的食療方法配合身體調理，有助於調理機能和效果。以上這些食療方法都可以嘗試，效果不錯。