李子作為壹種常見的水果，含有豐富的維生素，包括脯氨酸、丙氨酸、谷氨酰胺等成分。可見李子的營養非常豐富，李子的營養價值壹點都不差。我們來了解壹下具體的營養。
中醫認為，李子味甘酸，性涼，具有清熱生津、瀉肝清熱、活血解毒、利尿消腫的功效。由此可見，話梅具有解毒的作用，同時可以清心，同時可以有效的治療疾病，緩解疾病，尤其是水腫、口渴等，都是不錯的選擇。
李子對肝病有很好的保養作用。每天吃三個李子，可以有效緩解肝炎的發生，有很好的治療效果。自古以來就有對肝病患者有益的說法。同時，李子還含有豐富的血紅蛋白，對貧血的人有補血的作用。
梅子的美很奇怪。經常吃新鮮李子可以讓妳的臉越來越年輕。同時，如果用梅花擦臉，也能祛痘。如果妳臉上有痘痘或者皮膚不好，可以選擇吃李子或者喝梅子酒。
李子的食用部分每100克含有117.2 ~ 221.9千焦的能量，8.8克的糖，0.7克的蛋白質，以及其他維生素和礦物質，還有鈣，對人體非常健康，特別是李子可以用來美容養顏治療疾病。對於肝病患者、發燒患者、教師、演員，在嗓子嘶啞或失音時食用。
李子的營養價值還是很豐富的。並不是大家想的那樣沒有營養。它不僅含有豐富的蛋白質、糖和脂肪，還含有大量的鈣和氨基酸，對身體有很大的幫助，對女性有美容作用。但是壹定要適量食用，不能過量，會對身體有害。