問題2:最近便秘嚴重，經常生氣。我該怎麽辦？親愛的，按妳說的，癥狀主要是上火，導致胃腸積熱，津液流失，渣滓郁結而便秘。可以清熱潤腸通便。可以服用火麻仁丸、壹清軟膠囊、牛黃解毒片等藥物。平時飲食清淡，避免辛辣油膩，多吃水果蔬菜和粗糧。
問題三:上火便秘怎麽辦？多喝白開水才是王道。
問題4:經常生氣，經常便秘怎麽辦？在壹般的飲食療法中，飲食中液體和纖維的多少是防治便秘的關鍵。每天喝水不少於6杯水，但僅靠喝水並不能完全解決問題，要保證攝入足夠的膳食纖維。要有效預防便秘，每天應攝入不少於25克的膳食纖維。富含纖維的食物有蘋果、西蘭花、梨、全面條、各種豆類、李子、葡萄幹、黑莓等。壹個原則就是經常吃粗糧，多吃水果蔬菜。
註意自己平時服用的藥物是否會引起便秘。許多藥物的副作用是便秘。平時經常服藥的人要註意藥物的說明，比如很多治療高血壓、冠心病的藥物，補鈣的藥物等等。
經常便秘的改善方法如下:
1，養成每天定時蹲便的習慣，建立良好的排便習慣。
2.每天多喝水，多吃新鮮水果和蔬菜。
3、經常順時針沿著肚子繞肚臍，促進腸道蠕動，* * *排便。
4.運動，跑步，跳繩等等。
5.便秘的人不適合吃辣椒等辛辣食物，少喝酒，少抽煙。
問題五:最近上火了！便秘嚴重！口服乳果糖溶液，效果還是挺明顯的，4-6小時就方便了。關鍵是藥物成分的健康。
問題六:上火會嚴重便秘。怎樣可以去火緩解便秘？吃五谷雜糧，如燕片、紅薯、玉米(玉米粉也可)、小米等。每天吃紅薯最好，和水果壹樣多。紅薯中有粗纖維，可以預防便秘和結腸癌。因為纖維素在腸道內不能被吸收，它能吸收大量水分，使糞便由幹變軟。此外，還能增加腸道蠕動，易於排出。
取壹勺香油和蜂蜜，攪拌後服用，可以滋潤腸胃，促進腸胃蠕動。平時喝點酸奶。
每天早上空腹喝壹兩碗熱蔬菜湯，對便秘有顯著效果。
最重要的水壹定要喝。