魚餌
可以給大腦提供優質的鈣和蛋白質。魚類大多含有不飽和脂肪酸，對大腦的動脈血管沒有傷害，不會引起動脈硬化。相反，它有保護腦血管的作用。因此，經常吃魚可以預防心肌梗塞和腦血栓，以及冠心病、乳腺腫瘤和神經性偏頭痛。
蜂蜜
它含有果糖和葡萄糖，是腦細胞活動所需的能量來源。可用於耳聰目明，神清氣爽，還具有補氣、健腦、強身、寧五臟、延年益壽的功效。
牛奶
這是壹種近乎完美的營養品。牛奶中含有優質蛋白質，尤其是大腦必需的氨基酸，幾乎都存在於牛奶中，是大腦新陳代謝不可或缺的重要物質。其他食物中的鈣不容易被吸收，而牛奶中的鈣非常容易被人體吸收。可見牛奶是補鈣的好食物。
芝麻
含有卵磷脂、維生素E等抗衰老物質，能補氣、增肌、補五臟、補腦髓。長期食用強身健體，延年益壽。
香蕈
含有豐富的無機鹽、維生素和微量元素，還含有18種氨基酸、核酸和30多種酶，經常食用可明顯降低血清膽固醇，降低血壓，預防動脈硬化。
(可食用)黑木耳
具有滋補強壯、清肺益氣、補血活血、清腸胃的功效。富含蛋白質、碳水化合物和維生素，對高血壓、糖尿病、肥胖癥和高血糖患者非常有益。
龍眼
又名桂圓，富含維生素A、維生素B、脂肪、葡萄糖、蛋白質。具有養顏、抗衰老、養血安神的功效，對氣血不足的年老體弱者十分有益。
胡蘿蔔
它含有大量的無機鹽、維生素A和維生素B，對改善大腦功能是不可缺少的，還含有大量的鈣，所以胡蘿蔔被稱為“補腦蔬菜”。
橘子
它含有大量的維生素A、維生素B1和維生素C，也是壹種堿性食物，可以消除大量酸性食物對神經系統造成的危害。
胡桃
能降低血清膽固醇，防治心血管疾病，健脾胃，使皮膚光滑，烏發，血管通暢。
維生素A、維生素C、維生素E都是抗氧化、抗皺、抗衰老作用最強的。它們可以說是女性最好的青春伴侶，常被稱為“抗衰老三傑”或“青春維生素”，也有人稱之為“可食用化妝品”。