？簡單來說，積食就是吃多了消化不良的現象，可以通過以下方法快速消化:對於這種現象，首先要排除孩子腸胃中的毒素，可以采用壹些食療方法，比如將大米、小米、山藥碾碎煮粥，可以排除脾胃中的毒素。也可以吃壹些健胃消食片，健胃口服液，幫助快速消化。而且平時多喝水多運動，經常按摩腹部，控制孩子的飲食。
對於這種積食的孩子，平時可以吃壹些促進消化的食物，比如山楂，有助於養胃。而且平時的飲食行為壹定要有規律，不要暴飲暴食，不要亂吃食物。多補充營養物質，如雞蛋、牛肉、牛奶、豆制品等。還可以多吃易消化的水果和蔬菜，如韭菜、芹菜、蘋果等。補充體內維生素和礦物質，促進腸胃蠕動和正常消化功能。
飲食調整當孩子有食物堆積時，要註意控制飲食。當然，這種控制並不意味著他們不能吃任何東西。壹般來說，孩子不應該吃零食、飲料和正餐，但晚餐要少吃，在飲食上選擇壹些易消化的食物。
食物保健食品可以通過食物來改善，如適量的茯苓、麥芽、谷芽等。將這些具有健脾和胃、促進消化作用的藥物研磨成粉末，然後加入到食物中，如饅頭或雞內金開水中，供兒童飲用。也可以取適量的鮮山楂、白蘿蔔、蓮藕、白梨、陳皮，加水煮茶給孩子喝，可以消除這種好。
如果孩子有輕微的積食癥狀，家長可以暫時減少孩子的進食量，以免加重積食癥狀，同時可以順時針輕輕揉揉肚子，增加腸道蠕動，加速排便；如果孩子有嚴重的食物堆積，可以服用壹些助消化的藥物，快速消除食物堆積。如果在專業醫生的指導下服藥最好，家長不要擅自給孩子用藥。
壹般情況下，孩子的食物堆積與飲食有很大關系，所以建議家長調整飲食，盡量以低蛋白低熱量飲食為主。同時，在生活中要適當給孩子餵水，讓孩子多吃新鮮蔬菜和水果。
？平時也要防止孩子積食。他們應該有合理的飲食習慣，不應該挑食和暴飲暴食。兒童的食物堆積最常見的原因是飲食不當和嬰兒的消化功能不良。所以在飲食方面，要註意少食多餐，飲食清淡，不吃太多零食，不暴飲暴食，不吃不易消化的食物。
相關數據顯示，90%的兒童疾病都與食物堆積有關。多種疾病都是因為食物堆積導致孩子免疫力下降，容易生病。基本上，如果郁結的問題調整得好，很多病都是無藥可治的，孩子養得越多，越強壯。