2、曹彤豬蹄催乳湯。原料:新鮮豬蹄1，通草3g。制法:先將豬蹄洗凈，刮去皮毛，與通草壹起放入砂鍋中，加65438+清水0.5斤熬湯。先用快火，再把水轉文火，煮1-2小時。每天喝兩次，持續3-5天。功效:豬蹄含有豐富的蛋白質和脂肪，具有很強的補血活血的作用。通草能利尿，促進泌乳。壹起食用，不僅有很好的催乳效果，還能促進產婦盡快康復。
3、木瓜花生棗湯。材料:木瓜750克、花生150克、大棗5枚、糖3/2塊。做法1木瓜去皮，去核，切塊。②將木瓜、花生、大棗和8碗水放入鍋中，加入切片糖，水開後小火燉2小時。功效:有些女性會因為產後奶水不足，在給寶寶餵奶時出現奶水不足的問題。產婦如果要增奶，可以喝木瓜花生大棗湯，增奶效果明顯。
4.栗子蘑菇燉乳鴿。做法:鮮鴿1，板栗150g，香菇5-6，姜1，幹蔥1，醬油1茶匙，調料(姜汁、酒1茶匙各壹份，鹽不到半茶匙，胡椒粉少許)。適應癥:具有通乳、散結止痛、清熱化瘀、通乳、預防乳腺炎的作用。