大家都知道枸杞是壹種保健食品，“用保溫杯泡枸杞”壹度成為壹些人的生活習慣。枸杞蜂蜜有很好的養肝功效。
蜂蜜中含有豐富的氨基酸、礦物質、維生素和活性酶，可以養肝，而枸杞中含有枸杞多糖、甜菜堿、胡蘿蔔素和葉黃素，也可以增強肝臟的功能。兩者都可以讓肝臟更健康，更有活力，從而保護肝臟。
2.蜂蜜+桑葚幹
桑葚幹是水果及其制品中含量最豐富的天然鐵元素，有“補血果”之稱。吃了之後可以在壹定程度上補氣血，然後可以養肝。阿勒泰蜂蜜含有枸杞和沙棘的精華，還含有豐富的活性酶，可以促進肝臟的新陳代謝和血液循環，具有養肝明目的作用，所以兩者是非常好的護肝組合。
3.蜂蜜+綠豆粉
蜂蜜和綠豆粉搭配其實對養肝有好處。
肝臟實際上是壹個消化器官。綠豆粉能解毒降血脂，能促進膽固醇在肝臟分解成膽酸，加速膽汁中膽鹽的分泌，減少小腸對膽固醇的吸收，從而減輕肝臟的負擔。蜂蜜中的主要成分是葡萄糖和果糖，能為肝臟提供部分能量，促進肝細胞再生，防止脂肪肝的形成。
可以喝檸檬茶，檸檬茶有排毒的作用，口感更好，更適合服用。
早上也可以喝壹杯蜂蜜水，有利於排除腸道毒素，通便。
養肝時保持良好的飲食生活習慣，註意生活習慣。盡量不要熬夜。這對肝臟有好處。因為肝臟排毒是從11開始的，所以在11之前睡覺可以保護肝臟。
保肝降血脂:木瓜中含有的維生素C能減少氧自由基，增加肝細胞的抵抗力，穩定肝細胞膜，促進肝細胞再生和糖原合成，從而幫助修復受損肝臟；銀耳富含蛋白質、脂肪、膳食纖維、多糖等。，能改善人的肝腎功能，降低血清膽固醇和甘油三酯，促進肝臟蛋白質的合成，其中多糖還能提高肝臟的解毒能力，保護肝功能。
所以多吃木瓜燉銀耳可以起到保養肝臟的作用。
美容養顏:銀耳能增強皮膚彈性，減少或消除面部皺紋，使皮膚潤澤光滑。特別是所含的膠質能維持眼部肌膚的彈性，適合體液消耗導致的眼部細紋。銀耳還有滋陰潤膚、消除色素沈著的作用；木瓜中含有的維生素C具有抗氧化作用，可以淡化色斑，延緩衰老。所以木瓜燉銀耳有很好的美容養顏效果。