吃什麽潤肺養肺？現在越來越多的人開始註意他們的飲食。隨著天氣變得幹燥，我們也需要保護我們的肺，以便有壹個健康的身體。下面就來吃點潤肺養肺的。
吃什麽潤肺養肺1 1，山藥。山藥有很多種，對肺有這樣的作用。壹般建議您在購買過程中根據烹飪的需要來選擇。有些山藥比較脆，適合炒，有些比較淡，適合煲湯。山藥含有多種維生素和微量元素，所以有非常好的潤肺效果，可以幫助身體保持年輕的狀態。
2.悉尼。雪梨是壹種很常見的水果，果肉白色，含有果酸和檸檬酸，還有維生素和胡蘿蔔素。可以更好的保護我們的肺部，還可以起到生津潤燥、清熱化痰的作用。
3、白蘿蔔。白蘿蔔，俗稱talinum，是現在生活中常見的蔬菜。含有豐富的葡萄糖和蔗糖、果糖、維生素C，還含有芥子油，能促進消化，增強食欲，能更好地養胃。
4.莉莉。百合是多年生草本植物，含有澱粉和蛋白質，還含有脂肪等多種營養成分。有些生物堿可以起到很好的滋補作用，可以潤肺止咳，養心安神。非常適合病後身體虛弱的朋友。
5、銀耳。銀耳在生活中經常出現，具有無毒、味甘的特點。是壹種名貴的滋補品，具有扶正固本、調腸潤腸、滋腎養腎的作用。
吃什麽水果潤肺2 1，可以潤肺？
梨樹
梨肉香甜可口，嫩滑多汁，具有清熱解毒、潤肺生津、止咳化痰等功效。可生吃、榨汁、燉煮或熬膏，對肺熱咳嗽、麻疹、老年咳嗽、支氣管炎等有較好的治療作用。如果配合菱角、蜂蜜、甘蔗等果汁服用，效果會更好。
葡萄
葡萄營養豐富，酸甜可口，具有滋補肝腎、益氣血、生津利尿的作用。生食可滋陰，除煩。用熟蜂蜜澆汁，煎收膏，開水送服，治煩熱渴特別好。經常食用有利於神經衰弱和疲勞。葡萄曬幹後，鐵和糖的含量相對增加，對兒童、婦女和體弱貧血者是很好的滋補品。
棗
大棗能養胃健脾、益氣生津，具有潤心肺、調營衛、補脾土、養五臟、治腸癖、治虛損的功效。中醫常用它來治療小兒秋痢、婦女臟燥、肺虛咳嗽、煩悶失眠等。它是壹種廣泛使用的滋補藥物。
橙色的
柑橘性涼味甘，有生津止咳、潤肺化痰、醒酒利尿的功效。適用於身體虛弱、發熱後津液不足口渴、酒傷口渴等。榨汁或蜂蜜煎湯對治療肺熱咳嗽特別好。
甘蔗
甘蔗汁性平，味甘，是解熱生津、潤燥滋補的佳品。可助脾和中，化痰止咳，治噎止嘔，有“天生復脈湯”之譽。中醫常將其作為提神生津劑，用於治療口幹、津液不足、大便幹燥、高熱、煩渴等。
柿子
柿子有潤肺止咳、清熱生津、化痰軟堅的功效。生吃鮮柿子對肺結核，虛熱肺痿咳嗽，咳嗽痰多，神疲乏力，咯血有很好的療效。柿子紅、軟、熟，可用於治療發熱、煩渴、口幹、唇爛、心熱、熱痢等癥。
“民以食為天”，飲食調理對身體的保健作用不容忽視。遵循季節變化規律，科學飲食，由內而外調理，這就是“食療”的效果。中醫講“四時五補”，即春夏秋冬四季。
現在是秋天，抵抗暑熱消耗的體力必須補充營養。秋季是很多壹年生植物的成熟收獲期，如芝麻、核桃、紅棗、蓮子心、龍眼等，都是適合平補的佳品。
今天介紹的水果，市場上都有。想養肺，不妨試試這些水果。健康專家建議，無論妳的肺部是否存在健康風險，保持肺部是壹件非常重要的保健事情，應該引起妳的註意。
2、男性肺性食物
壹種潤肺食品-蓮子排骨湯
材料:銀耳75克，百合100克，排骨500克。
做法:將以上材料洗凈，加水，放入鍋中，煮3小時。
養肺食品-百合排骨湯
材料:桑白皮50克，百合75克，排骨500克。
做法:將以上材料清洗幹凈，加水，然後放入鍋中煮壹個半小時。
生活中有很多食物，有很多食物可以讓男性保持健康。以上食物經常出現在男性的飲食中，是男性養肺的食物，給男性帶來很多好處，所以男性壹定要珍惜以上食物。
吃什麽潤肺楊飛3楊飛什麽食物最好吃？
1，川貝雪梨豬肺湯
取豬肺120g，洗凈切塊，放入水中5分鐘，然後用冷水洗凈，晾幹。川貝母9克洗凈，打碎；雪梨去皮洗凈，去蒂去梨心，梨肉連皮切成小塊。將所有材料放入沸水鍋中，用文火煮2小時，調味，按需飲用。
2、杏仁雪梨山藥糊
取北杏仁10克，雪梨1克，胡愛山米粉適量，糖適量。首先將杏仁用開水浸泡，去衣洗凈；雪梨去皮，洗凈，取肉切丁；然後將杏仁和雪梨顆粒放入攪拌機中攪拌成泥狀。
將杏梨糊、山藥米粉、白糖與適量清水混合，倒入沸水鍋中(沸水約100 ml)，不斷攪拌，煮熟。量著吃。
3.香菇雪耳豬胰湯
取豬胰腺1塊，瘦豬肉60g，香菇15g，銀耳9g。先把香菇洗幹凈；銀耳泡發洗凈，摘小花；豬胰臟和瘦肉洗凈，切片。
然後將香菇和銀耳放入鍋中，加入適量的水，用武火煮開，小火燉20分鐘，加入豬胰臟和瘦豬肉，再煮開調味即可。按量喝。
有哪些食物可以滋補脾胃？
壹、蓮藕:滋補養生，健脾開胃。
蓮藕是東方蔬菜之王。具有清熱解郁的作用，含有鈣、磷、鐵和豐富的維生素c，富含多酚類物質，能提高免疫力，抗衰老。
將蓮藕加工至熟後，其性味由涼變暖。雖然失去了去淤清熱的功能，卻變得對脾胃有益，有養胃滋陰、養血止瀉的功效。
新鮮的蓮藕汁和蜂蜜有助於解渴。烹飪後健脾開胃，適合脾胃虛弱的人滋補養生。
二、銀耳:增強人體免疫力
銀耳含有多種氨基酸，能緩解皮膚幹燥發癢。銀耳性平無毒，不僅有健脾開胃的功效，還有補氣清腸的功效，還能滋陰潤肺。
此外，銀耳還能增強人體免疫力，增強腫瘤患者對放化療的耐受性。
霧天吃什麽好？
羅漢果1
羅漢果茶可以防治霧天吸入汙濁空氣引起的咽喉瘙癢，有很好的潤肺作用。尤其是下午，效果更好。羅漢果營養價值很高，富含維生素C、葡萄糖苷、果糖、葡萄糖、蛋白質、脂類等。羅漢果果實入藥，味甘，性涼。具有清熱解毒、潤肺益肝、生津止渴、止咳化痰、潤腸通便、平喘降壓等多種保健功效12。所以羅漢果是清咽利肺、止咳化痰的首選。
2、白蘿蔔
白蘿蔔常用於中醫食療。中醫理論認為其性涼，入肺胃經。生吃效果好，榨汁效果更好。而且其中所含的辛辣成分可以抑制細胞的異常分裂，從而預防癌癥的發作。蘿蔔還有殺菌、增進食欲、抑制血小板聚集的作用。蘿蔔含有大量的膳食纖維和澱粉分解酶等消化酶，能有效促進食物的消化吸收。
3.蓮藕
生蓮藕能清熱潤肺，涼血化瘀。如果鮮蓮藕榨汁，效果更好。古人常用鮮蓮藕汁、鮮梨汁、鮮荸薺汁、甘蔗汁治療發熱、口渴、陰傷、焦慮。煮熟的蓮藕可以健脾開胃，止瀉固精。老年人常吃蓮藕，可以調節食欲，補血補髓，安神健腦，延年益壽。
4.荸薺
中醫認為荸薺性寒性味甘，入肺胃經，具有益氣、平復中焦、清熱止渴、開胃消食、利咽明目、祛濕化痰的功效。菱角營養豐富，富含碳水化合物、蛋白質、粗纖維、維生素和礦物質。
5.銀耳
銀耳味甘、淡、平、無毒。不僅具有健脾開胃的功效，還具有益氣清腸、滋陰潤肺的功效。能增強人體免疫力，還能增強腫瘤患者對放化療的耐受性。此外，銀耳富含天然植物膠，是很好的保濕食品。
6.莉莉
百合多年生草本球根植物，味甘淡，具有潤肺、養肺、止咳、養血、安神的作用。除澱粉、蛋白質、鈣、磷、鐵等營養物質外，還含有秋水仙堿等多種生物堿。這些生物堿具有養心安神、潤肺止咳的功效，對病後體虛的人非常有益。
7.豆奶
浸泡大豆，磨碎，過濾，煮沸。營養非常豐富，不同種類的豆子做成的豆漿也有相應的獨特好處。它富含植物蛋白和磷脂，還含有維生素B1、B2、煙酸和鐵、鈣等礦物質。其中所含的蛋氨酸除了易於吸收外，還能防止支氣管炎的平滑肌痙攣，從而緩解支氣管炎，減輕肺部負擔。