冬天洗澡有四大禁忌:忌太勤、水太燙、搓太重、肥皂堿性太強。否則容易破壞皮膚表面原有的皮脂，使皮膚更加幹燥，也因此更加瘙癢、皸裂。洗澡次數應該是每周1-2次。洗澡後可以擦壹些甘草油、止癢霜、保濕霜等。保持皮膚濕潤，防止皮膚表面幹燥脫落。
2、保溫防寒
冬天氣溫低，皮膚裸露的部位容易凍傷，比如手、頭、脖子。其他的，比如腳，也容易受凍，所以要註意這些部位的防寒保暖，比如戴圍巾、手套、耳罩、棉鞋保暖，隨時搓手搓耳，墊腳，適時運動。避免穿濕衣服、鞋子和襪子。同時，出門前要擦幹手和臉。
3.避免使用劣質化妝品。
劣質化妝品因質地不純或含鉛量較重，對皮膚有毒。有些化妝品中含有壹些過敏香料，有些人用後會過敏，甚至會增加色素。這些都容易對皮膚造成傷害。冬天，在皮脂較少的情況下，傷害更大。
4.穿著輕柔
冬天冷的時候多穿衣服，壹不註意就更容易感覺皮膚發癢。這是由於身體與衣服、衣服與衣服不斷摩擦產生靜電，刺激皮膚。所以，冬天盡量選擇棉、絲等不易產生靜電的衣物制作內衣、內褲、襯衫等。同時也要註意衣服的搭配。如果妳穿滌綸襯衫，不要穿腈綸毛衣。如果在裏面穿合成纖維的衣服，就不要在外面穿絕緣滌綸外套，防止靜電。
5、皮膚鍛煉
加強皮膚鍛煉，增強皮膚適應能力，以適應寒冷的環境。可以洗冷水澡、空氣浴、日光浴、按摩等。，還是堅持用冷水洗臉，用冷水擦身。
6.註意飲食保健
當人體缺乏維生素A時，皮膚會變得幹燥，出現鱗屑，甚至皮膚上出現帶刺的丘疹。因此，冬季宜多吃富含維生素A的食物，如豬肝、雞蛋、魚肝油等。還可以常吃芝麻(芝麻油)、大豆、花生等食物，這些食物中含有不飽和脂肪酸，如亞油酸。沒有亞油酸，皮膚會變得幹燥，鱗片會變厚。同時，有些食物會加重原本患有某些皮膚病的人的病情。比如皮膚化膿的患者，要少吃甜食，少喝酒。胡椒、洋蔥、大蒜、酒和濃茶會加重患有瘙癢性神經功能障礙皮膚病的人的瘙癢癥狀。海帶和面食會使患皰疹性皮炎的人碘過敏。