有什麽防止脫發的新招？
勤洗頭&；經常梳頭，刺激頭皮，改善頭發之間的通風，有助於防止禿頂和頭皮屑。
運動&拒絕熬夜，緩解壓力，提高免疫力。規律充足的睡眠可以保證體內激素的正常分泌，使皮膚和頭發代謝良好。
避免長時間使用電腦，盡量避免頭發受到環境的損害。強光、汙濁空氣、化學毒素、染發等。會對頭發造成很大的傷害，破壞毛囊的生長環境，導致脫發。
如何從營養的角度減少脫發？
1.缺鐵會影響毛囊細胞的生長和分化，引起脫發。每天吃50克新鮮紅肉是安全的。每周吃兩次50克鴨血(雞蛋大小)和豬肝，每次三四片，都是鐵的穩定安全攝入。貝類、蟶子、蝦的鐵含量也不錯。也可以搭配含鐵量高的植物:黑木耳、香菇、黑芝麻、黃豆、紅豆、黑豆。堅果含鐵量也不錯，還有菠菜等深綠色蔬菜，草莓等水果。
2.缺鋅會導致脫發或頭發脆弱。素食者、不吃水生海鮮貝類的人、吸收功能差的人、孕婦、肝病腎病患者、飲酒過量的人更容易缺鋅。牡蠣(牡蠣)是鋅之王，每天吃兩三個牡蠣就能獲得足夠的鋅，還有貝類、扇貝、鮑魚、黃芪籽、貽貝、青口、貽貝等。
3、缺乏維生素VD，缺乏VD也會引起脫發。深海裏有很多肥美的魚類，比如三文魚、沙丁魚、秋刀魚、鰻魚、黃魚、金槍魚，還有豬肝、蘑菇、木耳、蛋黃等。每天30到50克的三文魚可以獲得足夠的VD。強化維生素D的乳制品(牛奶、酸奶等。)還含有壹定量的維生素d。
4、缺乏優質蛋白質，脂肪酸也會引起脫發，每頓都有壹些優質蛋白質，瘦肉，去皮雞肉，魚蝦水產品，低脂乳制品，大豆堅果制品，不多不少剛剛好。
人們註重營養，這對女生防止脫發很有效。有新的措施來防止脫發。如何從營養的角度減少脫發，希望大家都能有壹頭漂亮的頭發。