那麽，各種情緒信號從何而來？不是所謂的心臟，而是我們的大腦。當壹個壓力事件開始進入大腦進行處理時，我們的大腦也會產生具有個體認知系統特征的不同情緒反應。同時，大腦作為我們整個生理系統的處理中樞，也會因為情緒的不同而自然地向身體發出不同的信號。
所以負面情緒肯定會對我們的生理系統產生負面影響，只是強度不同，個體反應不同。現在人們由於各種原因造成的長期抑郁焦慮，會導致免疫力下降，頭暈頭痛，腸道疾病，口腔潰瘍，甚至其他更嚴重的疾病。
在相關研究中發現，容易暴怒的人與心臟病的關聯更大；容易悲傷的人在免疫系統的疾病中更為突出；情緒更穩定、心理適應能力更好的人，神經力量更強，行動力強，更有活力。
所以我們在生病的時候，往往會自憐自艾，抱怨很多，使得負面情緒越積越多。或者說，當我們心情不好的時候，因為客觀和大部分主觀原因，無法消除負面情緒並發泄出來，就會認為自己在精神狀態和身體上都非常脆弱，同時身體也會對自己的“期待”做出反應。
在日常生活中，提高自己的心理承受能力，增強自己合理客觀的認知水平，學會合理的發泄情緒的方式，不僅會讓自己的心理健康水平更高，身體也會更健康。壞情緒不可避免地會導致疾病。所以，首先，控制好自己的情緒。別生氣，別生氣，別折磨自己。第二，要看好書和電影，鼓勵自己，多接受積極向上的東西，前進才是動力。有成績有進步，哪怕有壹點點害怕，也會開心。心情就會好起來。第三，人活在希望中。人要有壹些目標，不要太高，實現了就開心。循序漸進，每天都接近目標，每天都開心，每天都心情好。第四，情緒失控，有時會失控，失去目的感，嚴重沖動。沖動是魔鬼，會做出出格的事情，更會影響心情。第五，為了控制情緒，請家人朋友督促妳在桌子上寫警示，提醒自己。祝妳幸福進步！如果長期心情不好，生活質量會壹落千丈，工作也會很壓抑。心情不好會影響人的記憶力，反應等等。最嚴重的壹點是，心情不好會影響人的內分泌系統。比如抑郁癥患者，尤其是女性患者，會引發乳腺增生、甲狀腺、婦科等壹系列問題。長期的壞心情會讓人的免疫力下降。所以！每個人，不管是窮是富，都應該高高興興的來，高高興興的走！心情不好會讓人生病嗎？國際衛生組織將合理膳食、適度運動、戒煙限酒和心理平衡列為人類健康的四大基石。其中，心理平衡是指人要學會控制自己的情緒，盡可能保持積極樂觀的狀態，也就是人要有壹個好心情。好的情緒對應壞的情緒，包括煩躁、憤怒、焦慮、抑郁等等，但最核心的源頭是焦慮。現代醫學和營養醫學在研究影響人們健康、導致各種慢性疾病的因素時，發現很多因素，如環境汙染、水質差、食品不安全、不良生活習慣、不良不合理的飲食習慣、情緒焦慮、不穩定、活動過少、煙酒過度、過度勞累等。這些不利因素都會產生壹種叫自由基的化學物質，破壞健康細胞，使其氧化，變得不健康。自由基越多，不健康的細胞就會越多。當人處於高度焦慮和自責時，產生的自由基約為其他所有因素的壹半。所以，心情不好不僅會導致生病，而且是最關鍵的因素。民間流傳著壹句話，擔心了壹夜。有些癌癥患者知道自己得了癌癥後病情惡化很快，很多性格敏感的人病情發展更快，可以解釋清楚。很多精神疾病患者，比如強迫癥，心理咨詢師告訴他們，帶著癥狀生活，其實就是在忍受長期的焦慮，不僅痛苦，還會導致身體出現問題。心理學家曾奇峰老師曾說過:現在醫院門診70%的病人都需要同時看心理。這句話的言外之意是，壹個人有好心情，才有好身體。比如壹個長期處於壓力之下的人，體檢時可能身體沒有問題，但經常會莫名其妙的頭疼或者腸胃不適。壹個從小被家庭忽視的孩子，長大後可能會因為長期得不到關心、理解、認可和包容而經常感到腰酸背痛。在咨詢過程中，我曾經遇到過這樣壹位來訪者。她和丈夫關系不好，經常吵架發脾氣生悶氣。後來她上半身疼得連路都走不了，連呼吸都很可怕。後來她住院壹周，也查不出什麽癥狀。她只好吃了止疼藥，後來看了中醫，才知道是長期生氣導致肝郁氣滯，絡脈不暢，疼得那麽嚴重。心理學家發現，人興奮時皮膚會潮紅發熱，緊張或生氣時皮膚會蒼白冰冷。如果人的情緒發生劇烈變化，還可能導致皮膚過敏，影響頭發。同理，開心、愉快、積極的情緒也能促進傷口愈合，使疾病痊愈。所以身心是相互聯系的，很多時候情緒很容易影響人的身體。偶爾短暫的壞心情是人之常情，不會對人造成太大的影響，也不會讓人生病。但長期持續的不良情緒對人是有害的，會造成人的抵抗力下降，從而誘發疾病；還會引發更嚴重的心理疾病，如抑郁、焦慮等。所以要時刻警惕自己的情緒變化，及時調整心態。如果長期無法調整，就需要尋求專業心理醫生的幫助。情緒是生理要素受感官刺激影響的反應，某種意義上屬於機械而非虛榮。情緒會直接導致生理變化，有很多科學依據的例子，這是大自然賦予生物的壹種危機本能。極端的情緒會對身體造成壹定的不良後果，如心腦血管疾病、肺病、肝病、皮膚病等。很多時候是輕度的，所以不會被發現，但是很長壹段時間都是災難。因為情緒源於基礎認知，所以控制情緒最好的方法就是去學習，去感受，去拓寬自己的知識面，盡可能的對自己和環境達到壹定的認識，摒棄太多虛假的得失感，達到壹種禪定的狀態。對大多數人來說可能並不容易，但只要他們認識到冥想的重要性，並有意願去做，他們就已經開始取得進步了。我不是醫學家，我的話也不專業。希望可以鼓勵妳。加速疾病