因為豆漿是壹種低熱量的食物，而且可以滿足人體的很多營養需求，但是如果想通過豆漿減肥，就需要掌握正確的減肥方法。
2怎麽喝豆漿可以減肥。柑橘柚豆漿將柚子或橙子的皮去掉(皮是苦的，最好清洗幹凈)，和泡好的豆子放在壹起，點上果蔬豆漿，就做出了誘人的柑橘柚豆漿。柚子離火，橘子含大量維生素C，好處不言而喻。
瘦身豆漿當然可以瘦身，但是這些材料壹定要收集齊全，就是荷葉、桂花、綠茶、茉莉都有瘦身的功效，尤其是桂花有美白肌膚、排除體內毒素、止咳化痰、養生潤肺的作用。簡直就是極品，而且味道好，聞起來香。
生菜豆漿生菜豆漿是妮可·基德曼的瘦身秘方。將生菜切成細條，然後和泡好的豆子壹起放入豆漿中，再壓上果蔬豆漿。妮可·基德曼為什麽喜歡喝豆漿減肥？這是因為生菜含有大量的植物纖維，可以清肝養胃，是減肥的好食物！
豆漿減肥法3註意事項1。腹脹腹瀉的人不宜喝豆漿減肥。消化不良、噯氣、腎功能不好的人也要少喝，主要是豆漿的性質偏寒，豆漿在酶的作用下可以產氣。
2、喝豆漿減肥時，最好在豆漿中加入白糖而不是紅糖，因為紅糖中有很多有機酸，容易與豆漿中的蛋白酶結合，變性沈澱，不容易被人體吸收。
3.保溫瓶內溫暖潮濕的環境非常有利於細菌繁殖，豆漿中的皂毒素也能溶解保溫瓶內的水垢，對人體健康會有危害。所以喝豆漿壹定不能用暖瓶保溫。
4、有痛風癥狀、疲勞、體虛、精神疲勞等癥狀的人不能使用這種減肥法，因為豆漿中的大豆成分含有較高含量的嘌呤，屬於寒性食物。