血壓比常人高不是壹件常見的事，但也不少見。對於很多人來說，它仍然是壹個很大的威脅，所以妳在吃這個的時候需要更加小心。關於降低血壓的民間偏見已經悄然流行。
誠然，有些偏方確實有壹些效果，而有些偏方屬於持續性謠言，比如鴨蛋降血壓。
鴨蛋營養豐富，蛋白質、脂肪、膽固醇含量高，攝入後不降血壓。吃得太多也對身體不好。
1，鴨蛋營養豐富，1鴨蛋膽固醇約300mg。除了雞蛋，鴨蛋是比較常見的蛋類食物。
鴨蛋雖然成分與雞蛋略有不同，但也是營養豐富的“好東西”，在物質匱乏的年代非常難得。鴨蛋富含蛋白質、脂肪和膽固醇等營養物質，此外，還有壹些礦物質，如鈣和鐵。
據相關研究，與蛋黃相比，鴨蛋黃中蛋白質占15.41%，粗脂肪含量為29.55438+0%，膽固醇含量為12.95mg/g/g..
可見鴨蛋也是有營養的食物。也就是說，雖然偶爾吃壹個鴨蛋不會加重人的高血壓，但其相關營養成分的含量並不能說明它能降低血壓。
2.不吃鹹鴨蛋。同時，鹹鴨蛋是我們日常生活中常見的食物，個人感覺味道也很不錯。但是有高血壓的朋友，不要吃鹹鴨蛋。
鹹鴨蛋含鹽量太高，味道太重。吃多了可能會加重高血壓的情況，需要註意。還有普通的鹹鴨蛋，偶爾吃壹個也是可以的。
3、有高血壓的朋友，日常生活要努力，註意飲食清淡。需要註意的是，有高血壓的朋友想要照顧好自己的身體，除了遵醫囑服用相應的藥物外，更要註意飲食起居。
在飲食上註意清淡口味，菜肴中的油水不要太重，盡量避免吃油鹽太重的食物，可能會加重高血壓的情況。
生活中註意不要熬夜，不要給自己太大壓力。熬夜、壓力大會降低身體的自我調節能力，相應的，人的免疫力等方面的耐受力也會下降。同時，壓力大、熬夜也容易導致暴飲暴食，需要妳註意。
我希望妳們都能有壹個健康的身體。對於民間偏方，要用科學的眼光，仔細鑒別。