關於痘痘，首先要了解導致痘痘的因素。
痘痘和基因有非常密切的關系。有的人天生矮，有的人天生容易長痘痘。
拋開這些自然因素，我們能做些什麽來改善痘痘皮膚的痘痘問題呢？
1.飲食調整
研究表明，高熱、高油、高GI的食物會引起痤瘡。
2.作息調整
熬夜可能會導致痘痘的加重，所以早睡早起運動也可以改善內分泌，會導致痘痘的減少。
3.在護膚品的選擇上，可以使用溫和的清潔產品來減少對皮膚的刺激，同時使用壹些可以幫助調節面部油脂分泌的護膚品來改善痘痘的問題，比如水楊酸。
4.如果痘印已經形成，就要選擇合適的祛疤產品。收集下圖就可以知道用什麽藥膏可以去除豆豆和痘印了。
5.如果是嚴重的痘印和豆坑，只能用醫美手段來幫助去除。
如何調理痘痘肌:
1，少用吸油紙或紙巾擦拭。
很多人都有用吸油紙或者紙巾擦汗的習慣，因為油油的臉會很不舒服，擦完會瞬間變幹。但是使用吸油紙和紙巾也會帶走皮膚上的水分。另外，如果擦的太用力，很可能會破壞表皮，造成出油的現象。
2、要及時補充水分。
痘痘肌的產生和皮膚內油水分布不均有很大關系。如果沒有喝水的習慣，長期水油不平衡，吸水儲水的能力就會越來越差。這時候妳需要及時補水，可以是給妳的公主小仙女瓶精華，加倍保濕屏障，加倍補水，讓皮膚細胞有足夠的水分，增加各種活性物質的功效，給皮膚更有效的保養。除了護膚品，平時也要多吃水果蔬菜。
3.做好皮膚的防曬工作
壹般來說，長痘的人皮膚對外界環境會比較敏感，所以要註意紫外線，尤其是夏天，要采取有效的防護措施來保護皮膚。
4、不能用手擠壓。
長痘痘的時候千萬不要用手去擠，尤其是在“危險三角”和額頭，因為擠了之後會留下淡淡的痘印，而且會引起感染。對於沈默，可以買專門的工具挑痘痘，每次使用前記得消毒，避免感染。
以上方法可以預防痘痘，壹定程度上改善痘痘肌。除了這些，在我們的日常生活中，我們應該盡量不熬夜，保持足夠的睡眠時間，多喝水，多吃新鮮水果和蔬菜。另外，避免用手抓，防止痘印。
這個問題我還挺在行的，很全的痘痘百科和改善策略~！
biubiumk
如果妳不知道怎麽搭配護膚或者對皮膚有什麽疑問，歡迎來找我。
為什麽會長痘痘？
大部分人都說不清自己的皮膚問題，也說不清為什麽會反復。下面我來說說痘痘的部位及其成因。
乳制品雖然GI不高，但容易引起炎癥，可明顯增加長痘的概率。
3、護膚不當
愛長痘就找溫和不悶的護膚品好嗎？不貴。
好了，各位同學，如果妳還有其他關於護膚的問題，歡迎前來咨詢。
如果妳不想長痘痘，妳需要知道為什麽。
長痘的人大多屬於寒性體質，汗腺不開放，很少出汗，喝水也少。隨汗液排出的400多種毒素卡在體內，身體只用痘痘排毒。
由於體質偏寒，喝水少，大腸會吸水清潔便秘，大便裏毒素太多，只好用祛痘排毒。
2008年治療了壹個14歲的女孩。她不僅臉上長滿了痘痘，胸部和背部也長滿了痘痘。我姑姑花了1000多買中藥。她路過的時候，來到我的畫室，看到她媽媽很冷。每次痛經，她都不能去上學。胎兒住在“冰屋裏”，所以長那麽多痘痘是因為孩子不出汗，不愛喝水，大便幹燥。
先祛痘驅寒:振腹，灸神闕穴，驅寒排毒，喝水發汗排毒，拉出來的屎又臭又黑，讓妳受不了。
自愈方法:1。用艾灸神闕穴，排出體內寒毒；
2.使用臭氧發生器(也叫臭氧機)通過坐浴排出大便來治愈便秘，緩解手腳，排出體內垃圾和毒素，排出痘痘進行自愈。
我不敢相信直到生完孩子我臉上才長痘。
去大油田之前只是偶爾長痘，不怎麽熬夜。後來熬夜瘋了壹段時間然後臉就爛了。然後壹開始就沒註意。他以為過段時間會好的，結果越來越嚴重。去了醫院後(壹定要去三甲)，醫生開了藥膏敷了壹下，就好了。許多後續訪問也需要檢查痤瘡。那段時間，我不吃油炸辣，也不吃甜品。我吃的食物也是少油少鹽。我必須在6點前睡覺
這段時間讓我覺得，保持良好的作息，飲食清淡，對皮膚肯定是有好處的。
我的皮膚是混合性幹皮。簡單來說就是T字區出油，鼻子上有黑頭，臉頰有細紋，我還經常長痘痘。再加上我的強迫癥，手不夠用，就會長痘痘。壹直停到出血，事後塗點收斂水也救不了，導致臉頰兩側毛孔越來越大，留下了幾個明顯的痘印。更悲劇的是，有些痘痘總是反復出現。
我相信妳用過祛痘膏，只能應急用。長期使用，藥膏無效。所以，提高基礎才是正道。安利妳壹定要試試我最新出的奇跡面霜，愛歐碧欣，治療各種皮膚不滿。
它的質地是那種黃色的膏體，看起來有點像跌打損傷用的藥膏，有點硬，所以官方準備了小勺來挖，聞起來有那種淡淡的蜂蜜味~
雖然看起來很硬，但是上肢被體溫乳化後，可塑性特別強，皮膚吸收非常快。就像吃它壹樣，皮膚表面比較滋潤，塗多了會有點粘~但是不會搓泥，也不會影響後續的護理和化妝。建議爽膚水後用這個~
記得剛用了幾天，發現臉上的痘痘縮小了很多，沒有新的痘痘了。較深的痘印已經淡化了很多，顏色也從深棕色變成了黃棕色。
用了壹個月，痘印變成淺黃色斑點，痘痘消失了。痘痘壹直都是在固定的地方出現的，熬夜或者上火之後都不會出現。而且臉頰的幹紋也消失了，尤其是曾經像法律前兆壹樣的嘴角細紋。
現在用了2個多月，皮膚比以前有光澤多了。而且壹個多月了，甚至來月經的時候，我都沒有去看過痘痘。
最近比較熱，感覺有點油。我壹次只用壹點，剛夠敷臉。這樣有省錢的好處，哈哈
首先，我們來了解壹下妳的情況。
妳現在是青春期，還是已經過了這個時期？
買個歐式的青春期痘痘很正常，而且妳應該是全面皮膚或者油性皮膚，平時用清爽的洗面奶。早上用熱水洗臉，然後用冷水洗臉。然後多吃富含纖維的綠色蔬菜。並且每天洗頭。少抽煙少喝酒。作為過來人，這就是消除痘痘的方法。
如果不是青春期，多註意睡眠和飲食。
痘痘隨時都會長，後期處理的方式很重要。處理不當會留下疤痕。不要用激素類產品，選擇醫用產品，不要盲目就醫。選擇1。無產品:無痘痘，無痘痘2。無產品:無刺激，無過敏。引起痘痘的因素很多，所以治療方法也不壹樣，針對性治療。但是從醫生的角度來說，我壹定要飲食清淡，少吃辛辣刺激性的食物，比如牛、羊、狗肉。忌灑，少吃油膩甜食，少熬夜。如果是油性皮膚，用去油洗面奶洗臉。清潔皮膚，不要亂用護膚品。希望對妳有幫助！