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木耳和海帶可以壹起吃嗎

海帶和木耳的形狀相似,都是又軟又脆,但海帶是生長在深海的海洋生物,可以浮在海面上,而木耳主要生長在灌木叢中,屬於壹種營養價值很高的食物。海帶和木耳可以壹起吃,既無害又能給身體帶來充足的元素。

蘑菇拌海帶

材料

木耳、海帶、蔥、香菜、鹽、醋、味精、蒜。

工作方法

1,黑木耳泡發撕成小塊,昆布絲(超市有售)洗凈切段,大蒜搗碎。

2、半盆溫水,加入木耳、海帶絲,加點鹽和蒜,泡幾分鐘,有殺菌作用。

3.洋蔥切絲,香菜切段,與木耳、海帶混合,加鹽、醋、味精、蒜泥拌勻。

海帶木耳骨頭湯

材料

1支(約500g)、100g海帶結、泡發後的木耳60g、蔥姜適量、鹽1茶匙。

工作方法

1.將棒骨洗凈,從中間切開,露出骨內骨髓。

2、鍋裏放足夠的水,把洗好的骨頭放進去,用中火煮。

3.煮沸後用勺子去除血沫。

4.加入洋蔥和姜片,小火燉1小時。

5.選擇泡好的木耳,洗凈,用手撕成小塊。將海結洗凈備用。

6個小時後,骨頭裏的油已經熬出來,湯很濃。

7.將木耳和海帶倒入骨湯,小火燉30分鐘,最後加鹽調味。

香木耳

材料

玫瑰花瓣、黑木耳、芹菜、白醋、鹽、雞精、香油。

工作方法

1.玫瑰花瓣用淡鹽水浸泡10分鐘,洗凈。黑木耳泡發,洗凈,撕成小花瓣。芹菜洗凈,切成段。

2.鍋內放水,加入少許鹽和植物油,水開後將黑木耳和芹菜焯壹下,撈出立即浸入冷水中。

3.木耳和芹菜瀝幹水分,放入大碗中,加入玫瑰花瓣,加入適量鹽、雞精、白醋和香油攪拌均勻。

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