三種清涼解毒餐:枇杷150g，雪梨200g，蜂蜜10ml。
制作:
(1)雪梨去皮，去核，切塊。
(2)將枇杷果肉、雪梨、蜂蜜和涼開水放入絞碎機中，均勻地研磨。
功效:枇杷有清肺氣、止咳化痰的作用。雪梨具有清肺潤肺、生津止渴、止咳平喘、化痰的作用。此飲料具有護喉益肺的功效，適用於吸煙過量引起的咽喉不適、咳嗽、痰多。
涼拌白菜胡蘿蔔絲原料:大白菜200g，胡蘿蔔100g，水發木耳100g，鹽，味精，香油，醋。
制作:
(1)大白菜洗凈切絲；胡蘿蔔去皮切絲；銀耳撕成碎片。
(2)在上述原料中加入鹽、味精、香油、醋拌勻。
功效:大白菜含有豐富的水分、維生素、鈣、鈉、鎂、鋅等成分，具有清熱解毒的功效。多吃大白菜不僅有清肺利咽的功效，還有排毒養顏的功效。胡蘿蔔含有豐富的胡蘿蔔素，經腸道內的酶作用後，可轉化為人體所需的維生素A，降低呼吸道和腸黏膜的感染率。這道菜清爽適口，經常吸煙者常吃，對刺激食欲、促進消化、清咽利喉、保護肺部、預防呼吸道炎癥有很好的作用。
番茄魚鱗湯
材料:鮮豆芽125g、鮮西紅柿65g、鮮魚鱗150g(鯉魚、草魚或鱅魚為佳)、瘦豬肉50g、姜2片、料酒10ml、鹽、味精。
制作:
(1)新鮮豆芽洗凈；新鮮西紅柿洗凈，切塊；瘦肉切片。
(2)新鮮豆芽、西紅柿、瘦豬肉、新鮮魚鱗、生姜、料酒、鹽等加清水600毫升。，放入鍋中燒開，再用文火煮30分鐘。可以當湯喝，也可以當配菜喝。每天1劑量，連續7天。從現在開始每周服用2劑。功效:豆芽中的葉綠素可以破壞亞硝胺，亞硝胺可以防癌。更妙的是，還能在壹定程度上緩解香煙中致癌物引起的肺毒性。西紅柿不僅能抗衰老，還能抗癌。魚鱗以前被認為是沒用的東西，但國外醫學研究發現，魚鱗對胃癌、淋巴瘤有壹定的防治作用，還可以與其他藥物聯合使用，治療白血病。
經常食用這種營養湯，對緩解煙草中毒和預防肺癌有很好的效果。
禁煙食品
胡蘿蔔:降低癌癥發病率。
菱角:具有清熱解毒、抗菌消炎的功效。
大白菜:具有清肺熱、利咽、清熱解毒的作用。
牛奶:可以保護氣管，減少壹些因素對胃腸道的損害。
枇杷:對經常吸煙引起的呼吸道黏膜損傷有保護作用。
杏仁:可以大大降低吸煙者的肺癌發病率。
成功戒煙後如何快速排除體內尼古丁？隨著時間的推移，在肝臟的解毒作用下，體內殘留的尼古丁濃度會越來越低，壹年後就和普通人壹樣了。但由於長期吸煙，肺纖維化的自我修復時間要長得多。(因人體質而異)。妳吸煙多久了？妳的身體主觀感覺如何？如果有什麽不適癥狀，可以說的更具體壹些，這樣有助於妳有更具體的判斷。藥物可以幫助排泄，瑞典已經研究過了。戒煙茶和重要配方也是可以接受的。
如何快速消除體內的冰，壹定要註意蔬菜水果的補充調理。必要的戶外運動就足夠了。
如何快速排除體內毒素？體內毒素需要長期排除，每天堅持喝飲用水，檸檬水，維生素，排毒養顏，還有補品之類的保健品。排毒是壹個長期的堅持，不是壹朝壹夕的事情。
如何快速排出體內各種毒素？不要急躁。可以利用這種天氣多運動，吃壹些促進排毒的食物。不要急躁。選擇壹些排毒的藥物也不好。
如何快速排除體內的垃圾？快了就吃瀉藥。。。。。
如何排除體內煙毒，潤肺養陰，可用麥冬、沙參、百部、天花粉、生地、玉竹、桑白皮、枇杷葉、甘草等藥物治療。
如何快速排除體內酒精1:喝醋，醋中的醋酸能與乙醇反應生成乙酸乙酯。2.喝水，喝水加快排泄，把酒精帶出體外。3.吸煙，吸煙可以加速肝臟新陳代謝，使酒精轉化。4.喝純牛奶。酒精使牛奶中的蛋白質變性，阻止胃吸收酒精，保護胃黏膜。5:嘔吐。
如何快速排出體內酒精給妳壹些快速解酒的方法:
壹、飲食療法解酒:
1.牛奶醒酒法:醉酒的人可以喝壹些牛奶來凝結蛋白質，保護胃黏膜，緩解酒精的吸收。
2.甘蔗汁醒酒法:醉酒神誌清醒者可自行咀嚼甘蔗，嚴重者可擠出甘蔗汁服用，可迅速醒酒。
3.皮蛋醒酒:醉酒時，取1-2皮蛋，用醋送服，醒酒。
4.白菜醒酒法:將白菜心切成細絲，加入糖和醋拌勻。當涼菜端上來，對消除斷酒會有壹定的作用。
5.生梨醒酒:吃幾個梨或去皮切片，用涼開水浸泡10分鐘，吃梨喝水醒酒。
6.米湯醒酒法:醉酒者可服用濃米湯，米湯中含有多糖和B族維生素，有解毒醒酒的作用。加入白糖飲用，療效更佳。
7.楊桃醒酒方法:1楊桃用醋浸泡，水煎，可用於醒酒。
8.芹菜醒酒法:將適量芹菜榨汁飲用，可醒酒，特別是消除醉酒後頭痛、腦脹、面部潮紅等癥狀。
9.花露水醒酒法:在熱毛巾上灑幾滴花露水，輕輕摩擦醉酒者的胸、背、肘、太陽穴，可明顯減輕其醉酒程度。
10.用杵醒酒的方法:喝醉酒後，取壹些新鮮的杵去皮食用，可以醒酒。
11.茶解酒法:醉酒後可以喝濃茶，茶中的鞣酸可以緩解急性酒精中毒。咖啡因和茶堿對呼吸抑制和嗜睡有療效。
12.橙汁解酒法:酒後頭暈、頭痛、惡心、嘔吐，可以吃幾個橙子或喝鮮橙汁醒酒。
13.海蜇醒酒法:取100克新鮮海蜇，洗凈，加水煎服，即可醒酒。
14.蛋清醒酒法:醉酒時服用1-2生雞蛋，可以保護胃黏膜，減輕酒精的吸收。
15.蘿蔔醒酒法:新鮮蘿蔔500克搗碎取汁，服用1次，或適量食用壹些生白蘿蔔，均可醒酒。
16.綠豆醒酒法:取50g綠豆和10g甘草，加適量紅糖，煎服醒酒。如果只用綠豆熬湯，也有壹定的效果。
17.糖水解酒法:取適量糖，用開水沖服，有解酒提神的作用。
18.醋醒酒法:取米醋或陳醋50g，加紅糖25g，生姜3片煎服，可減少酒精對人體的危害。
19.蓮藕醒酒法:將新鮮蓮藕倒入取汁飲用，對消除醉酒癥狀有壹定作用。
20.紅薯解酒法:醉酒後，可將生紅薯切成薄片，拌入白糖中解酒。
第二，毒品醒酒
與食療相比，解酒藥物能更快地緩解醉酒癥狀。解酒藥物可以通過以下兩種途徑達到醒酒的目的:壹是快速分解酒精使其失效，或者阻斷酒精在胃腸道的吸收，減少酒精進入血液的量，自然可以達到醒酒的目的。但不管是什麽醒酒藥物，都有壹定的副作用，不能常吃，尤其是經常陪酒或者經常需要應酬的人。壹般情況下，不要吃，因為即使吃藥，酒精還是會進入體內，對肝臟造成傷害。最好是不喝酒。非要喝酒的時候，首先要用其他方法醒酒。