中暑是壹個炎熱的夏季，暑感和邪氣導致津液衰竭，表現為發熱、煩渴、出汗、胸悶、頭痛、頭暈、目眩等癥狀。喝壹碗特別是在炎熱的夏天會讓妳尖叫。
2.防癌抗癌
楊梅中含有的氨基氰和脂肪油能抑制癌細胞。此外，楊梅含有維生素C和B，對防癌也有積極作用。
3.促進新陳代謝
楊梅含有多種有機酸，不僅能直接參與體內糖的代謝和氧化還原過程，增強毛細血管的通透性，還能降低血脂，防止體內癌細胞形成。
4.減肥
楊梅所含的果酸不僅能刺激食欲、生津止渴、消暑解暑，還能防止體內糖和脂肪的轉化，有助於減肥。此外，楊梅所含的果酸可以阻止體內的糖分轉化為脂肪，有助於減肥。是現代靚女減肥的理想水果。
5、排毒養顏
楊梅果肉中的纖維素能刺激腸道蠕動，有利於體內有害物質的及時排泄，起到排毒養顏的作用。
6.滋腎利尿
楊梅果中鉀的含量很高，而且含有少量的楊梅素。楊梅素對腎臟的直接作用可以興奮心臟，間接發揮強大的利尿作用，此外還有抗血管通透性作用。因此具有補腎、利尿、除濕的作用，對關節炎等風濕性疾病也有輔助治療作用。
7.治療類風濕性關節炎
楊梅中的樹皮素還具有抗氧化活性，能清除體內自由基。廣泛應用於醫藥、食品、保健品和化妝品。楊梅被用作預防關節炎和各種炎癥的治療方法，尤其適用於孕婦和哺乳期嬰兒。
8、開胃消食
楊梅含有多種有機酸，維生素C的含量也很豐富。新鮮水果嘗起來很酸。在酒中飲用，可以增加胃中的酸度，消化食物，促進食欲。
9、抑菌、止瀉、消炎。
實驗研究表明，楊梅能抑制大腸桿菌、痢疾誌賀氏菌等細菌，治療痢疾腹痛，對腹瀉患者有較好的療效。楊梅味酸，有收斂、消炎作用，並能抑制細菌，所以還能治療各種腹瀉；楊梅樹皮含有單寧、大麻素、楊梅樹皮苷等。也是治療痢疾、失明、牙痛、惡瘡癤的佳品。
10，祛暑生津止渴
楊梅鮮果可以幫助消化，生津止渴。是祛暑佳品，可防暑、祛麻疹、解煩渴。11.降低血壓和預防中風
現代醫學研究證明，楊梅中的鉀在維持心臟功能、參與新陳代謝、降低血壓等方面有突出的作用，還有助於調節情緒、穩定情緒、降低中風發病率。因此具有理氣活血、調節血脂、降低膽固醇和血壓的作用。