千年特效秘方治失眠。每個人都想有充足的睡眠，但有些人卻失眠了。失眠會對壹個人的健康產生壹定的影響。經常失眠不好。下面分享壹下失眠千年特效秘方的相關內容。
失眠千年秘方1秘方1、紅棗仁粉綠茶
治療重度失眠，可以用棗仁粉泡茶。妳這裏需要的茶是綠茶。建議早上八點前泡茶喝茶，八點後就不用喝了。晚上睡覺前可以吃10克的棗仁粉，對哺乳期婦女的部分高血壓、心動過速、嚴重失眠患者有壹定的療效。
秘方2，茯苓麥冬湯
茯苓15g、麥冬50g、生地50g、丹參15g、黃連10g、酸棗仁20g、肉桂10g、朱砂3g、琥珀5g、元胡粉5g等。，可水煎。這個方子是針對壹些心腎不好的人，在白天和晚上開的。
秘方3、藕粉
血虛失眠患者可以每天服用藕粉。藕粉是壹種補品，能有效改善神經系統，有助於促進睡眠。服用時可以小火煨藕再加適量蜂蜜食用。
秘方4、棗根丹參湯
可以選壹兩根大棗，4塊錢可以選丹參。每日可水煎2小時，分兩次服用。午休後晚上服用效果會不錯。此方主要針對神經衰弱引起的‘重度失眠、頑固性失眠’人群。根據病情可以服用10-20劑達到痊愈。
有什麽方法可以用千年特效秘方治療失眠？
1，讓音樂幫妳安靜。聽緩慢而有節奏的音樂或聲音，如大提琴演奏的音樂、火車運行的聲音、蟋蟀鳴叫和滴水的聲音，可以在放松身心的同時建立條件反射誘發睡眠。
2.閉上眼睛，安靜下來。上床後，半閉眼睛(眼睛微開壹條縫)。此時，雖然精神活動仍在運轉，但交感神經活動的緊張程度已大大降低，不僅使身心得到放松，還會誘發人體逐漸進入困倦狀態。
3.明古天法。上床後，仰臥，閉上眼睛，用左掌捂住左耳，用右掌捂住右耳，用手指敲擊後腦勺，直到感覺有點累為止。之後頭部慢慢靠近睡枕，然後自然的放在身體兩側。在這種放松的狀態下，失眠癥患者會很快入睡。
4.身心放松。選擇合適的睡姿，可以讓睡眠過程更加舒適，平靜內心世界。睡覺姿勢要舒服，但最好是側臥。《睡眠戰術》曾說，“左側臥屈左腳，屈左臂，用手托住頭部，伸出右腳，右手放在右大腿之間。右側位則相反。”
5、果香有利於放松。水果的香氣對神經系統有鎮靜作用，其中的糖分還能抑制大腦皮層，從而促使人入睡。因此，想要治療失眠的患者不妨吃壹些水果，如蘋果、香蕉、橘子、橙子、梨等。