香蕉叫“芭蕉”。它的莖很長,果皮略薄,灰黃色,無梅花斑,果肉乳白色,酸甜可口,比香蕉還大。
車前草的產量比香蕉少得多。
香蕉和車前草屬於芭蕉科,是多年生樹狀草本植物。香蕉又叫“梅花香蕉”或“芭蕉”。其果柄短,熟時鮮黃色,有褐色斑點,故稱“梅花斑”。香蕉有濃郁的香氣,果肉黃白色,香甜嫩滑。
香蕉成分
水分(克)81.2
蛋白質(g) 1.7
脂肪含量0.2
碳水化合物(g) 15.3
熱量(千焦)293
粗纖維(克)0.4
灰分(克)1.2
鈣(毫克)19
磷(毫克)53
鐵(毫克)0.7
胡蘿蔔素(毫克)0.10
核黃素(毫克)0.05
車前草成分
水分(克)68.7
蛋白質(克)0.8
脂肪含量0.4
碳水化合物27.4
熱量(千焦)486
粗纖維(克)0.5
灰分(克)1.2
鈣(毫克)18
磷(毫克)43
鐵(毫克)1.7
胡蘿蔔素(毫克)0.06
核黃素(毫克)0.06
從營養學的角度來看,香蕉是壹種富含澱粉的有益水果,但從中醫的角度來看,香蕉味甘、寒,能清熱潤腸,促進胃腸蠕動,但不適合脾虛泄瀉的人食用。凡事總有合理的解釋。香蕉性寒,根據“熱者寒”的原則,最適合燥熱之人食用。痔瘡出血的人,燥熱胎動不安的人,都可以生吃香蕉肉。
但也正是因為香蕉性寒,容易虛寒的人最好避開。比如胃寒(口淡腹脹)、虛寒(腹瀉頭暈)、腎炎(也是虛寒)、孕期腳腫的人,最好不要生吃香蕉。香蕉肉不能吃,除非煮熟了,涼性降低。至於感冒咳嗽,香蕉不宜食用,但食用前蒸熟香蕉是可以接受的。
偏方用香蕉燉冰糖治療慢性咳嗽比較管用;用香蕉煮酒當飲食。現代醫學認為,香蕉可以治愈高血壓,因為它含有豐富的鉀,可以平衡鈉的不利影響,促進細胞和組織的生長。香蕉可以用來治療便秘,因為它可以促進胃腸蠕動。最有趣的是,德國研究人員表示,香蕉可以治愈抑郁癥和情緒焦慮,因為它們可以促進大腦中內啡肽的分泌。
總之,燥熱的人壹天可以吃壹根香蕉,但如果怕香蕉受涼,可以選擇吃芭蕉(通便力更強)、禦用香蕉等品種。
香蕉又叫糯米香蕉、西貢香蕉、丹香蕉。像香蕉壹樣有效。