1，主要是開胃菜
產後第壹周，拒絕油膩，口感清爽。可以吃壹些肉片、肉末、瘦牛肉、雞肉、魚肉等。，和新鮮蔬菜壹起炒，口感清爽均衡。柳丁、柚子、獼猴桃和其他水果也有開胃作用。
2、血液和維生素
產後第二周，補充血液和維生素很重要。蘋果、梨、香蕉能緩解便秘癥狀且富含鐵，動物內臟富含維生素，是完美的維生素補充劑和補血劑。
3、哺乳期的重要時間
生產半個月內，是泌乳的重要時間。多喝蛋白質湯。如鯽魚湯、排骨湯，如果配合通草等中藥，效果更好。
4、產後應避孕。
如果產後感覺良好，4 ~ 6周可以恢復性生活。但是剖腹產的女性不適合立即懷孕。所以，如果產後想做愛，壹定要做好避孕措施。
5、可以做適度運動
術後6 ~ 8周，可以開始做壹些適度的運動活動，但必須得到醫生的同意後才能做。可能要幾個月才能恢復到原來的身體狀態。
6.不要大動作。
產後盡量不要大動作。即使咳嗽或大笑，也要用手按住傷口或用枕頭壓住肚子，疼痛就會減輕。應該好好護理傷口以防止感染。如果發現有發熱、紅腫的跡象，要馬上去看醫生。
二、剖腹產後的飲食禁忌
1，控制鹽的攝入量
坐月子期間，產婦要盡量控制鹽的攝入，如腌菜、梅幹等腌制的東西，避免產後水腫。
2、吃的溫熱。
剖腹產後，最好吃下飲食中所有溫熱的食物和飲料，包括水果。建議吃之前用熱水把水燒開。
3.避免過季的水果
盡量不要吃反季節的果蔬，因為反季節的果蔬營養成分比當季的差。另外，也避免了反季節的果蔬含有催熟劑等東西，通過母乳餵養影響寶寶健康。
4、回奶飲食的作用
韭菜、麥芽等食物有回奶的作用，最好不要吃。使嬰兒過敏的食物，如柳丁和洋蔥，會導致嬰兒拉肚子和脹氣。媽媽還要觀察寶寶皮膚上是否有皮疹，避免食用後會導致寶寶過敏的食物。
三、剖腹產的註意事項
1，多加防範感冒
要多註意預防感冒。感冒咳嗽會影響傷口愈合，劇烈咳嗽甚至會引起切口撕裂。如果妳感冒了，妳應該及時服藥。
2、不適合吃太飽
開腹手術後吃太多會導致腹脹，腹壓增加，不利於康復。所以術後6小時內要禁食，然後逐漸增加食量。
3.起床，慢慢移動
術後意識恢復後，妳應該進行體育活動。24小時後要練習翻身坐起，慢慢下床。這樣可以增強腸胃蠕動，盡快排氣，防止腸粘連和血栓形成引起其他部位栓塞。
4.平躺會引起疼痛。
術後麻醉作用消失，產婦感到傷口疼痛，而仰臥位對宮縮痛最敏感。因此，應采用側臥位，使身體與床成20-30度角，將被子或毯子墊在背後，以減少身體活動時切口的震動和牽拉疼痛。
5.習慣及時排便
剖腹產後，因為疼痛，腹部不敢用力，大小便不能及時排出，容易造成便秘。因此，手術後，產婦應按照平時的習慣，確保腹部切口和會陰及時清潔，不要在瘙癢時搔抓，用不潔物品更不用說擦洗。