1，韭菜
又名楊洋草、楊洋草、長生韭菜，是壹種生長旺盛的常見蔬菜。是腎虛陽痿、遺精的輔助食療產品，對男性陰莖勃起功能障礙、早泄等疾病有很好的療效。
2.驢肉
俗話說:“天上有鵝，地上有驢。”驢肉味道鮮美，是壹種高蛋白、低脂肪、低膽固醇的肉類。中醫認為，驢肉味甘涼，有補氣養血、滋陰壯陽、安神除煩的功效。驢腎，味甘性溫，益腎陽、筋、骨。可用於治療陽痿、腰膝酸軟等。？
3.蛋
雞蛋是性愛後恢復的最佳“還原劑”。雞蛋富含優質蛋白質，是性愛必不可少的營養素。性交後能增強活力，消除疲勞。而且在體內還可以轉化為精氨酸，可以提高男性精子質量，增強精子活力。同時也能加速女方處女膜破裂後的愈合。
4.牡蠣
牡蠣也叫牡蠣蛤和牡蠣。它富含鋅、鐵、磷、鈣、優質蛋白質、糖和其他維生素。味鹹，性微寒，有滋陰潛陽、補腎澀精的功效。經常吃牡蠣的男性可以提高性功能和精子質量。對男性遺精、乏力、腎虛、陽痿有很好的效果。？
5.堅果
性學家發現，在壹些經常吃瓜子的族群中，很少有前列腺疾病。這是因為瓜子中含有壹種神秘的物質，可以影響男性荷爾蒙的產生。此外，小麥、芝麻、葵花子、核桃、杏仁、花生、松子等也有助於增強性功能。
擴展數據:
腎虛的原因:
1，腎虛引起的情誌無常。情緒無常，如多愁善感、情緒低落等，會使身體內分泌異常，影響腎功能的正常運行。
2.辦公環境和生活環境差導致腎虛。如果環境不好，空氣中的有害物質會誘發腎臟器官免疫功能下降。久而久之就會造成腎虛。
3.免疫力差。如果妳是壹個不愛運動的人，平時沒有生病的跡象，但不要以為自己身體很好。如果妳的免疫力很差，那些疾病就很容易侵入妳的身體。
4.生活無節制，性交頻繁；過度抽煙喝酒、作息不規律、過度勞累都會損傷腎臟，造成腎虛。
5、男性自身的生理原因。男性身體是壹個復雜的系統，尤其是生理系統。膀胱炎、尿道炎會導致男性腎虛，所以男性生殖系統的疾病不可小覷。
參考資料:
男性腎虛的癥狀有哪些？7種食物拯救腎虛——人民網